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　　“年轻人喜欢养生(shēng )？那就引入八段锦；他们热衷养宠物，我们就办宠物(🌦)瑜伽。”诸多富有创意的活动方案(àn )也(🌐)让邵菲意识到，青年文化工作既需要(yào )引领，也需(xū(⏺) )要倾听。

　　失眠，已经成(chéng )为现代人(💊)最常见的一个烦恼来源，也是(shì )最降低幸福感的原(🔮)因之一。对很多人来(lái )说，只要能睡上(🚷)一夜好觉，幸福指数就(jiù )会大幅度提(🌆)升。

　　各国外长主张采取多边方式，尊重各国在可(🧐)持续发展、消除饥饿和(hé )贫困以及(📘)充分应对气候变化挑战等重大(dà )全球问题上的观(🦊)点和立场，对不符合WTO规(guī )则的不合理(🏻)单边保护主义措施的抬头表(biǎo )示严重关切，包括不加区别地提高互惠(huì )关税和非关税(🔱)措施。

　　有流行病学研(yán )究发现，摄(🔪)入更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能(😥)性降低相关[2]。也有研究提(tí )示，中国北(🚍)方吃大量主食的膳食模式与(yǔ )较低的失眠风险相(✖)关联[3]。一项随机对照(zhào )研究发现，晚间(🐅)运动之后增加碳水化合(hé )物供应，和运动后不吃碳水化合物相比(bǐ )，能非常有效地提升(👃)入睡效果和睡眠质(zhì )量[4]。

　　首先，因(📌)为能量供应不足，身体就会想办法“节能”，让你无精打(🔓)采，减少消(xiāo )耗。就算你强迫自己运动(🧖)，运动之后也(yě )会感觉特别疲劳。一旦人的精力和体(😨)力(lì )改善了，多吃这几口饭，会被活跃(💾)的身(shēn )体状态消耗掉，并不会变成肥肉堆积在(zài )身上。

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　　“蔡文姬曾经在鄂尔(😙)多斯市准格尔旗嫁给了左贤王，居住(🤚)了12年，并(bìng )育有二子，您怎么看这段历史对鄂尔多(duō(🔵) )斯市的重要性。”在接受奥斯卡记者采(🌐)(cǎi )访时，蒙曼认为，这段历史当然对鄂尔(ěr )多斯的历(🛩)史有很重要的作用，但从学术(shù )上还(🐭)有待商榷。