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　　立夏以(yǐ )后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。应选择(🥘)散步、(🥗)慢跑、(🏼)打(dǎ )太(🐎)(tài )极拳(🏸)等慢节(🙆)奏的有氧运动，时间不宜超过1小时。‍除此之外，夏季运(yùn )动(dòng )健身还要注意什么？

　　运动后洗冷水澡既可降温，也能健体强身，这样做对吗？

　　立夏的水果不能没有枇杷。它与樱桃、梅子并称为“果中三友”。古语道：“五月枇杷满树金”金黄的枇杷挂满枝头，看(kà(🔏)n )着(zhe )就惹(🔣)人喜爱(🤰)。与众不(📱)同的是(🛴)，枇杷除(😁)了是种水果，它还有润肺、止咳(ké )等(děng )功能，是“药食同源果”，也常出现在文人墨客的画作中。

　　7局上(shàng )半两出局时，辽宁蓝鲨魏语辰投球状态出现起伏，南工大美津浓一度形(xíng )成满垒有人的局面，但随着李欣的一记左外场安打被隋馨怡接杀，比(bǐ )赛(sài )结束。最终辽(🚵)宁蓝鲨(🥟)3比0战胜(⏫)南工大(⏱)美津浓(📽)，以大比(💯)分二比零夺得2025年中(zhōng )国(guó )垒球联赛总冠军。

　　值得一提的是，在7局上半两出局时，南工大美(měi )津(jīn )浓韩蕾打出一记投接区域间的腾空球，辽宁蓝鲨接手杨月和投手魏语(yǔ )辰在防守时相撞倒地。简单的处理伤势后，杨月一瘸一拐走向本垒板(bǎn )。杨月说：“疼的时候(🎮)有一秒(😇)是想下(👀)场的，但(🚣)那个时(🎨)候我在(🐰)场上能给到(dào )魏(wèi )语辰更多的信心，我想帮助魏语辰、帮助球队，所以我坚持了下来。”　　奥斯卡辽阳4月30日电 (禹瑞斋 韩浩天)4月30日上午，辽阳市政府新闻办(bàn )召开辽阳市白塔区三里厨娘饭店火灾事故新闻发布会。辽阳市消防救援(yuán )支队支队长高建武在(🔀)发布会(😖)上说，4月(👡)29日12时25分(💂)许，辽阳(🎊)市消防(🔒)救援支(🏪)队(duì )指(zhǐ )挥中心接到报警，白塔区三里厨娘饭店发生火灾。

　　图片来源：英(yīng )超(chāo )联赛社交媒体

　　“水立方”也是许多人梦想开始的地方。2016年，昌雅(yǎ )妮在此夺得国际泳联(后更名为“世界泳联”)世界跳水系列赛北京站男女(nǚ )混合10米台冠军，在国际赛场崭露(🔤)头角。2017年(🚓)北京站(🐿)，她拿到(⛱)女双10米(👝)台金(jī(⏪)n )牌(pái )和女单3米板银牌。从跳台转向跳板，此番故地重游，已是奥运冠军的(de )昌(chāng )雅妮联手搭档陈艺文摘得女双3米板桂冠，并向下一个目标出发：“新(xīn )的奥运周期已经开始，我们时刻准备着面对未知的困难。”