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　　气血充足：指甲有光泽(🕙)、红润光滑、有弹性(xìng )，指腹饱满。

　(👑)　很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更(gèng )轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细(xì(🈵) )胞分泌的“内(nèi )啡肽”会在短期内让人(🔭)产生快感。而且长期运动(dòng )也会对大(🍱)脑产生积极正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁(suì )及以(👨)上人群的认知功能研究发现：随着(🤛)年龄的增(zēng )长，有规律地运动锻炼可(🎶)以防止认知能力下降。

　　5月3日，木(mù )鼓彩车方阵与游客互动。当日，云南省临沧市沧(cāng )源佤族自(🖲)治县(xiàn )举行2025年佤族司岗里摸你黑狂(🆒)欢节民族民间文化艺(yì )术游演，展示(🏘)当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉(jiā )娴 摄

　(🐰)　气血充足：指甲有光泽、红润光(💥)滑、有(yǒu )弹性，指腹饱(bǎo )满。

　　如今(⛸)的李萌，闲暇之余会为群众砌花台(tái )、栽花架，还会去养老院义务服务。“能做一些(xiē )力所能及的(🏬)事(shì )情，能帮助更多群众，我觉得就是(🤫)劳模精神在群(qún )众心中最好的诠释(🛡)。”她说。

　　60年来，西盟县发生翻天覆地(dì )的变化，全县地区生(🔭)产总值、人均生产总值比1965年(nián )分别(🥅)增长1596倍、757倍；完成1.8万户安居房建设(📪)，彻底结束杈杈房、茅(máo )草房的历史；到村到户道路硬化(🆓)、饮水保障、通电通邮通网实(shí )现(🛺)100%覆盖；教职工人数增长了14倍，医疗卫(🍴)生人员增(zēng )长了11倍。特别是党的十八(🍼)大以来，率先在“直过民族地区”实(shí )现脱贫摘帽。

　　泡脚时(🍒)喜欢泡到满身大汗，也(yě )是很伤气血(💯)的(de )。气随津伤，津和汗是同源的，如果出(📂)汗过多，津血随着外泄，气也会随着津液外泄，就容易造成气(📴)血不足。