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　(🉐)　在(🧞)(zài )正常吃主食的基础上，提(tí )高膳食质量才是(🥇)关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比(bǐ )，和很少蔬菜、大量煎炸食品和(hé(🍍) )高脂肪高糖食物的西式餐(cān )食相比，吃传统淀粉主(🐥)食、(🚨)纳入全谷杂粮的主食、含有丰(fēng )富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠(🆚)质量。

　　房山区上(shàng )英水村乡村旅游负责人马霞(🕋)称：(🖱)“利用村里的这些闲置的(de )资源，原来老百姓的民(🌏)房做了民宿，还有配套的餐饮。同时，矿洞小火车、露营烧烤也(yě )会在假期(🏳)期间面向大家开(kāi )放。”　　中新社香港5月2日电 (记(🛍)者 戴(🏹)小橦)香港特区政府(fǔ )统计处2日发布的今年第一季度本地生产总值(🕷)预先估计数(shù )字显示，该季度香港本地生产总(zǒng )值(🤘)同比(💟)实质上升3.1%。

　　- 几(jǐ )十年前就已经发现，在REM睡眠(💣)相(快速眼动睡眠)中，身体对(duì )葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡(shuì )眠，非快(💝)速眼动睡眠中的(de )深度睡眠阶段)增加。所以在限制膳(⏬)食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总(🤵)睡(shuì )眠时间也缩短。

　　上述分析师(shī )认为，若全球(🕛)经济(🌕)复苏带(dài )动工业需求进一步释放，白银或延续(🖥)补涨行情；铂金则(zé )需关注汽车催化剂需求及供应端修复进展。投资者(🌦)可结合(hé )金银比等指标，动态调整贵金属组合，平衡(😠)避险与收益目(mù )标。

　　针对企业新造船舶耗用润滑油实际需求，大连(liá(📈)n )港湾海关创新实施‘保税滑油’监管模式，优化企(🔃)业进(🕗)口(kǒu )润滑油备案、船舶出口耗用核定等业务(👧)流程，提升惠企(qǐ )政策落地见效。自“保税滑油”政策实施以来，该关已累(lèi )计(🤸)监管企业进口润滑油11000余吨，节省税费支出约2800万元人(🚧)民币(bì )。(完)　　奥斯卡北京5月4日电 (记者 吕少威)记者4日从北京(jīng )市交通(❣)委获悉，5月4日、5日，北京(jīng )高速公路迎返京车流高峰(🎈)(fēng )。受(👻)车流量大及降雨天气等因素影响，16-20时，京藏、京(⏯)承、京礼、京平、京港澳、京开、京哈、首都机场高速等高(gāo )速进京(🤠)方向以及六环路部分路段易出现通行缓慢情况。京(🥅)(jīng )藏康庄、京承司马台、京港澳琉璃河、京沪应寺等部分(fèn )进京检查(🕸)站容易出现车辆排队情(qíng )况。

　　针对“七站两场(chǎ(♎)ng )”将出(👤)现的返程客流高峰，北京交通部门综合施策做(🏪)好“七站两场”接续保障，实行“一站一场一策”，建立多(duō )部门协同、多方式联(🔜)动的立体化保障体系，实现抵离京旅(lǚ )客高效疏运(😈)。

　　黄卓表示，5月夏收粮油作物进入产量(liàng )形成关键期，夏收自西南向北(🎴)陆(lù )续展开。东北地区大面积(jī )春播。

　　特别说明(🔮)，吃够(🚛)主食，绝不意味着可以随心所(suǒ )欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀粉食品(pǐn )。

　　为什么吃淀粉食物