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　　不吃主食或吃得太少(🍽)

　　5月6日，2号线北京站和10号(hào )线、16号(⚪)线丰台(tái )站提前至5:00开门(❇)运营。

　　-少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原(🙍)因(yīn )之一

　　浙江(jiāng )交通集团绍兴管理中心主任 罗国兴：(🚘)这套智慧管理系统，主要是基于视频(🤣)(pín )的AI分析，能够在(zài )5秒(🔻)钟之内自动检测到路上的异常事件，自动关联路上的实时路(📫)况信息，同(tóng )时也在30秒之内能(néng )够自(🕑)动生成交(jiāo )通管控策略(👹)以及应急预案，形成分段分级的联合的管控措施。

　　“五一(🆒)”期间，江苏靖(jìng )江生祠镇变身"宋朝街市"，一场融合历史文化与(😇)现代体验的 "宋风雅集"文化市(shì )集盛(🦃)大启幕。走(zǒu )进青砖古(🍿)巷环绕的生祠镇，120多个特色摊位依次排开，游客在这里穿越时(👯)空，感受宋代生活(huó )美学与家国情(qíng )怀的交织碰撞。

　　这种(🕘)“凌晨三四点睡醒后睡不着”的场景，你是否经历过？

　　北(📅)京(jīng )轨道交通采取延时措施。北京市交通委供图

　　第四，在(🕧)动物实验中发现(xiàn )，碳水化合物摄(shè(🌶) )入增加会增加(jiā )大脑(🍔)对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪(📽)黑素。高 GI 碳(tàn )水食物如白米(mǐ )和面食，可以引发较多的胰岛素(🍠)分泌，而胰岛素会促进长链中性氨基酸进入肌肉中。这些(xiē(🏂) )长链中性氨基酸会与色氨酸竞争进入大脑血流的通路，所以(😑)胰岛素分泌的(de )最终效果是增加(jiā )大(😐)脑的色氨酸(suān )供应，从而(🆒)促进血清素和褪黑素的生成量[5]。此前有人体研究证实，晚间(🍂)摄入(rù )葡萄糖，升高(gāo )睡前血糖水平，会大幅度提升褪黑素分(🤘)泌量[6]。

　　有利于预防失眠？

　　美国知名投资人(rén )巴菲(🎪)特宣布年底卸任公司首席执行官