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　　北京的陈(🕝)橙(化名)是一名线上心理咨询(xún )师，她(tā )告诉中国之声，一次偶然的机会，她在咨询过程中了解到了客户的养老焦虑，“这(zhè )名客户(hù )年纪比较大，儿女不在身边，他可能也想去分担一些儿女的养老压力。他偶然提到了行业(yè )里有类(💩)(lèi )似于养老规(🙀)划顾问。我本身(🍉)也想在老人的(⛲)心理健康领域(🖥)深度发展，就去(🌌)了解一下养老规划(huá )师这个(gè )职位”

　　货运代理商给记者算了一笔账，传统模式每千克货物总费用3.47元，空港中(zhōng )心模式(shì )只需2.47元，每公斤货物能省1块钱，物流成本降低约30% 。

　　马沙蒂莱同时呼吁加强多边主义，强调在(zài )单边主(😹)义抬头的背景(🍇)下，非洲必须以(🕛)非洲大陆自由(🐠)贸易区(AfCFTA)为抓手(🎒)，减少对外依赖(🚎)，增强在(zài )全球经(jīng )济体系中的能动作用。他强调，非洲必须充分利用自身资源和潜力，以实现区域一(yī )体化和(hé )全球影响力的提升。(完)　　奥斯卡约翰内斯堡5月4日电 南非国际关系与合作部(DIRCO)3日宣布声明(míng )称，自(zì )2025年6月30日起，南(🤾)非驻保加利亚(📛)大使馆将正式(🕦)关闭。此举是南(🖇)非政府出于财(💫)政可持续性考(😶)量，对全球(qiú )外交布局进行战略调整的一部分。

　　能长跑就能跑马拉松吗

　　“宋词作为中国(guó )文学的(de )璀璨瑰宝，承载着深厚的文化底蕴与情感智慧，与唐诗并肩构筑起中国文学史上的巍峨‘双峰’。”中国宋庆龄基金会副主(😰)席沈蓓莉寄语(🛍)青少年，以经典(🦄)为舟、以创新(🏇)为桨，在传统文(🤬)化(huà )的长河(hé(👥) )中激荡出属于新时代的青春浪花。(完)　　作为一种简单而高效的有氧运动，长跑(pǎo )吸引了(le )越来越(yuè )多的人加入其中。然而，在高强度运动下，心脏负荷会显著增加。因此，如何在确(què )保长跑(pǎo )带来健康收益的同时，避免对心血管(⚾)健康造成的潜(🍵)在风险，是很多(🌄)跑步爱好者关(🌰)注的问题(tí )。

　(🍁)　据极目新闻(🧡)消息，从网络舆(🍅)论来看，涉事女生无端受到了网暴，一些留言甚至不堪(kān )入目。

　　面(miàn )对挑战，马进十分乐观。语言沟通不畅，就通过肢体动作交流；训练习惯不同，就(jiù )根据情(qíng )况灵活调整计划。工作之余，她还常与当地朋友共聚(💜)小叙。“一切都充(🦐)满未知，每天都(👪)在(zài )接触新(xī(⌛)n )东西。”她说。

　　(🐤)南非政府强调(🗳)，此举并不影响(♏)南非对与保加利亚长期友好关系的高度(dù )重视，也不代表两国关系的倒退。相反，这是当前经济环境下“负责任财政管理”的必要(yào )之举。

　　马拉松对身体耐力、体能要求极高，需要跑者做好充分准备。跑者在进行第一场马拉(lā(🕙) )松比赛(sài )前，需(🏏)要进行长时间(📂)、系统性的训(😕)练，以提高耐力(📿)和运动能力。

　(🈳)　昨天，我国降雨主要(yào )出现在(zài )江南、华南和华北、黄淮等地部分地区，多地降雨时伴有短时强降水、雷暴大风等(děng )强对流(liú )天气。监测显示，昨天8时至今天6时，湖南东南部、江西南部、福建西北部、广西中北部、广东中(🚦)(zhōng )西部等地部(🍴)分地区出现大(🎃)雨或暴雨，湖南(💣)永州、江西赣(🗿)州、广西南宁(🥅)和梧州、广东清远和(hé )江门等(děng )局地大暴雨；河北东北部、天津中北部、山东北部等地部分地区出现中到大雨，局(jú )地暴雨(yǔ )；内蒙古西南部、山西、河北南部、山东中部、河南西部、江西南部、浙江中南部、广西(🍞)(xī )、广东(dōng )中(📋)部等局地出现(👀)雷暴大风，北京(🔨)怀柔出现冰雹(🌋)。