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　　少吃主食(shí )只能短期变瘦，此后很难再减，稍微多吃一点就会反弹，而情(qíng )绪却越来越(yuè(🐬) )焦虑，失眠越来越严重(⛎)。

　　第五，几十年前就(🅿)已经发现，在(zài ) REM 睡眠相(🌐)中，身体对葡萄糖的需(😯)求会比 SWS 睡眠相增加。所(♋)以在限制膳食碳水化(huà )合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的 REM 睡眠时间缩短(duǎn )，总睡眠时(shí )间也缩短。

　　我们看到的这些溶洞奇观，通常要经过亿万年(nián )才能形成，地质专家表示，溶(❄)洞形成不易，大家在沉(🐓)浸式游览体验它的独(🔎)(dú )特魅力之余，一定要(❤)注意保护好这些珍贵(🚘)的遗产。

　　失眠或睡(🔤)眠不足与(yǔ )肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足(zú )会引起白天(tiān )精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。

　　必须说明，吃够主食，绝不意味着可以随心所欲地吃甜(🤸)食、吃油炸食品、吃(💺)营养价值(zhí )很低的淀(🗽)粉食品。

　　但是，无论(👝)吃什么“安眠”保健品，无(🙅)论换什么床(chuáng )垫、枕(🛷)头，甚至每天坚持运动，躺在床上还是辗转反侧，或者(zhě )夜醒频频，或者凌晨醒来就再难入睡。

　　4月22日，现货黄金价格一度突破(pò )3500美元/盎司的(de )历史高位，点燃市场热情，但随后迅速回落，截至4月29日(🎫)已跌至(zhì )3324美元/盎司附(🎵)近。

　　依托溶洞资源(🧛)，当地推出了多种多样(🕛)的新业态和新消(xiāo )费(👬)场景，吸引越来越多游(👭)客前来。

　　当地时间本周三，美联(lián )储将公布最(zuì )新的利率决议，市场普遍预计美联储将继续按兵不动。但最近(jìn )一系列数据(jù )释放出美国经济衰退的信号，加上美国总统特朗普多次喊话(🤛)降(jiàng )息，让美联储面临(🕍)不小的压力。有分析称(😜)，本周美联储议息会议(📋)上，美联(lián )储主席鲍威(📫)尔可能会以“鹰派”基调(🎓)反驳美联储将受到白宫影(yǐng )响的说法，或导致特朗普与鲍威尔冲突再度升级。另外，美银指出，投资(zī )者预期特朗(lǎng )普在执政的第二个百日将转向“三低”政策，即降低利率、降(jiàng )低关税和降(jià(🛴)ng )低税收。

　　上周六，在(🎂)伯克希尔-哈撒韦公司(⚡)股东大会上，94岁(suì )的巴(🔄)菲特在问答环节尾声(👮)宣布，计划今年年底辞(🐼)去公司首席执(zhí )行官一职。巴菲特还严厉批评特朗普政府的关税政策和贸易保护主义政策(cè )，强调“贸(mào )易不应该是武器”。另外，他认为美国政府不负责任的财政政(zhèng )策(🅾)可能会削(xuē )弱美元的(🤫)价值，并表示不会投资(🔲)大幅贬值的货币。当天(🏹)，公司(sī )公布2025年第一季(🎥)度财报，经营利润同比(🔀)大幅下跌，由于其业务(👢)涵盖运输、能(néng )源、零售等多个领域，公司警告称关税或进一步影响利润。