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　　建议：(💔)休息(⛰)日尽量不要(yào )一直躺着，适当站起来活动活动。平时(shí )也不要久坐，连续静坐不要超过(🅾)(guò )50分(🥌)钟，中途可以站起来接杯水，活动活动身体。

　　据广州粤剧院有关负责人介绍，这些(xiē )“爆款(🔖)”粤剧的观众群体中，年(nián )轻观(🤠)众占比超四成。他们对粤剧的热情和积极购票(piào )行为，不仅充(✉)分彰显了粤剧在年轻观(🛐)众(zhò(😬)ng )心中的吸引力与影响力持续攀升，更表(biǎo )明了粤剧艺术的魅力正跨越代际(jì )，焕发新(🌙)生。

　(💔)　建议：平时喝温水，少吃寒凉、油腻、辛辣的食物。

　　看眼睛

　　很(hěn )多人锻炼后都(📡)会觉得呼吸更轻松(sōng )，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后(hòu )，脑细胞分泌的“内啡(⬛)肽”会在短期内(nèi )让人产(🔚)生快(🍊)感。而且长期运动也会对大脑产生积极正面的影响。英国一(yī )项长达10年，针对8958名50岁及以(😑)上人(🐯)群的认知功能研究发(fā )现：随着年龄的增长，有规律地运动锻(duàn )炼可以防止认知能(🍚)力下(🐭)降。

　　在川日资企业恳谈会现场。　四川省贸促会 供图

　　正如邵晖所言：“我们要把森(🚾)林资源(yuán )变成‘会呼吸的钱(♍)袋子’，未来(lái )这里不仅是中药材基地，更是城里人向往的‘诗和远方’。”