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　　3 坚(jiān )持运动的人，心肺功能更好

　　一碗汤：当归(guī )补血蛋花汤

　　建议：吃饭时要专心，不要刷(shuā )视频或干别的事情。注意早上9点前要吃完早餐(cān )，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气血。

　　湖(hú )北省五峰三农客运有限公司驾驶员邓兰舟(🎃)，20岁(🚙)(suì(🕓) )出(😠)头(🏨)就(😳)成为一名农村客运司机。他有一个本子，上面(miàn )记载着父老乡亲每天希望带回的货物。

　　山(shān )下，占地2000平方米的仓储中心已建设完成，分级(jí )包装车间主要用于中药材的分拣、晾晒、冷藏(cáng )，同时还开发药膳包、养生茶等衍生产品，增(zēng )加产品附加值。

　　看牙齿

　　聚餐时免不了(le )小(🆓)酌(🤫)几(😆)杯(🈴)。长(🙂)期(🕞)过量饮酒会影响气血流动，易(yì )导致阴(yīn )阳失调。

　　每周一，是朱超敬到周至县上三(sān )清小学给孩子们上音乐课的日子。

　　朱超敬(jìng )：有时候我车刚停，他们就“哗”一下，从教(jiāo )室跑出来，糖果老师你来了，我们好想你啊。他们对你的那种期盼和他很真诚的言语，让你(nǐ )瞬间就觉得好有价(👛)值(😝)，所(🔣)有(⏱)不(🍯)开(💴)心的事情，你(nǐ )可能都会抛之脑后。不是我有多伟大，是他们给我带(dài )来了很多的欢乐，我们是彼此成就的。

　　两(liǎng )张照片分别为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横(héng )断扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描(miáo )图。可以看出，坚持运动的人大腿肌肉含量明(míng )显更多，皮下脂肪更少；久(🔕)坐(😇)的(👌)人(🐉)与(🎆)之(🍮)相(🚁)比，大腿肌肉含量明显流失很多，皮下脂肪更多。