卡嘉莉的回忆

　　这两天，一场(chǎng )前所未有的“天坑”音乐会也(yě )在湖北宣恩矅天眼景区(➗)震(🤯)撼(🙏)上演，为游客带来了(le )一场自然奇观与人文艺术跨界碰撞的视听盛宴。地质奇观与交响音乐的碰撞，解锁了假期新玩法，也让众多游客沉浸其中。　(🎼)　(💉)央(🔼)视网消息：“五一”假(jiǎ )期，位于北京房山的溶洞探险(xiǎn )、地下暗河航行等(děng )小众溶洞游玩项目受到了游客(kè )们青睐，假期期间有不少游客专门(📋)前(💼)往(➿)溶洞打卡(kǎ )。接下来，我们跟随记者去看看溶洞里有什么奥秘。

　　中国地质学会洞穴专(zhuān )业委员会副秘书长翟秀敏称：“不要去触摸石笋(sǔn )，因为(🎩)我(🍄)们(💞)身上会带着一些孢(bāo )子就是花粉，它会慢慢让这些(xiē )小的颗粒在沉积物(wù )的表面上生长，沉积物可能会变颜色，所以希望大家能够提高自己的(➖)意(📡)识(⬛)，尽(jìn )量减少对于这些沉积物的接触。”

　　第二方面(miàn )，少吃主食不等于能降低热量(liàng )摄入。

　　黄卓指出，4月，我国春播区大部温高(gāo )光足，土壤墒情(👷)总(🧕)体(🏔)适宜，利(lì )于春播作物播种和培育壮苗。其中，南方地区降(jiàng )雨增多，利于增加库塘蓄水和农业生产用水，早稻育秧移栽顺利；山西中南部(bù )、陕(🏞)西(🎙)关(🥡)中、甘肃东部部分地区因降水持续偏少(shǎo )，对春玉米等足墒播种不利；东北春播区大部墒情适宜，但黑龙江西南部、吉(jí )林西部和南部、辽宁(🏉)北(🕘)部(🤙)等地(dì )部分土壤过湿，整地进程略有推迟。

　　第六，适度的淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳定，避免夜间低血糖。

　　有利于预(yù )防失眠

　　(⛵)网(😁)警(🤙)提(🐿)醒

　　- 蛋白质有较高的食物热(rè )效应，容易使人兴奋，所以过(guò )多的蛋白质食物不利于安静入眠。

　　首先，因(yīn )为能量供应不足，身体就会想(xiǎ(🅿)ng )办(🌺)法(🚶)“节能”，让你无精打采，减少消耗。就算(suàn )你强迫自己运动，运动之后也会感觉特别疲劳。一旦人的精力和体力改善了，多吃这几口饭，会被活跃的身体状(🐸)态(🍙)消(🔈)耗掉，并(bìng )不会变成肥肉堆积在身上。

　　- 少吃主食不等于能有效控糖