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　　青年是常为新的，最具创新热情，最具创新动力。纵观文明长河，“自(zì )古(📒)英(💑)雄(💎)出(🗾)少(🖕)年(🌜)(nián )”，是人类社会的经验总结也是深切期许。

　　你可能不是懒，而是气血不足

　　人(rén )到了一定年龄(líng )肌肉开始流失，到了老年明显运动能力下降，腿脚不利索，而坚持运动的人则肌肉状(zhuàng )态更好。曾有(yǒu )运动专家分享了“坚持运动的人和不从不运动的人”大腿肌肉扫描图。

　　经常运动(⚫)(dò(🈶)ng )的(🕝)人(😖)关(🌇)节(🏳)面(👸)软骨和骨密度的厚度更高，关节周围的肌肉更发达、力量更强、关节囊和(hé )韧带更厚。从(cóng )而减轻关节负荷，增加关节的稳固性和灵活性。

　　朱超敬并不是很在意学生们进步(bù )有多大，有多(duō )快。在她看来，孩子们能在每周一的下午，尽情享受音乐带来的欢乐，才是最重要的(de )。

　　活动(💴)期(🤞)间(🛷)，西(❕)盟(⤴)县(🆎)还举行60周年成就展、“中华民族一家亲”篝火狂欢活动等系(xì )列县庆活动，全方位展示60年来经济社会发展成就。(完)　　都说“运动能够抗衰老”，但也有些人(rén )发现自己坚持(chí )跑步一段时间后，反而看上去面部皱纹好像变多了，更“显老”了。这(zhè )也让很多人疑(yí )惑：运动究竟(jìng )是延缓衰老的(🈶)“良(🀄)方(🌾)”，还(🥌)是(🛴)过(🤛)度消耗体力、加速衰老的“催化剂”？最近清华大学(xué )的一项研究揭开了真相。

　　本报记者　阮占江 帅标

　　此外，西盟产业转型提速增(zēng )效，“蔗林果(guǒ )胶茶”主导产业达52万亩，人均超过10亩；龙潭、博航、里坎、永俄等景区景点开门迎客(kè )，年接待游客(kè )总数突破百万人次；生态环境(🥜)始(👾)终(🐬)处(⏱)于(🕌)第(🧥)一方阵，天蓝地绿水秀成为“靓丽名片”；“佤族织锦”“佤味牛皮”“西盟坚果”“西盟米荞”等产品争相迸发，各族群众日(rì )子越过越红火(huǒ )、生活越来越幸福；城乡面貌焕然一新，实现了从“边陲小城”到“幸福佤山”的华(huá )丽蝶变。