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　　枇杷(🙍)：金黄饱满的“黄(🗓)金果”

　　进入下(😛)半场，主队攻势不(🥊)减(jiǎn )。萨拉赫第63分(📄)钟在反击中完(wá(🥝)n )成破门，随后又制造乌多吉(jí )乌龙，全场比分被定格在5:1。终场结束前，主队球迷高唱队歌《你永不独行》(You'll Never Walk Alone)，共同迎接属于球队的第二座英超冠军奖(jiǎng )杯。

　　“水立方”也见证(zhèng )了中国跳水队的以老带新、薪火相传。尽管受身(🔷)体发育(yù )期困扰(🏞)，刚成年的全红婵(💢)以(yǐ )1金1银结束首(🤒)次“水立方”之(zhī )旅(🌿)。全红婵表示，曾参(🏊)加三(sān )届奥运会的教练陈若琳向她传授了面对发育关的经验，包括改进技术、增加训练和自律等。教练的帮助让她面对“成长的烦恼”时坦然接受、积(jī )极应对。

　　图片来源：英(yīng )超联赛社交媒(🏪)体

　　中国工(gō(🤙)ng )程院院士、全国(🌂)中医运动医(yī )学(🛡)中心主任 朱立国(🐄)：我们的(de )心率一(💰)般在中度训练中(💹)有一(yī )个上限和下限，简单的公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这种心率才起到锻炼的目标。上限尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。

　　大连海(hǎi )事局保障邮轮“零待时”进(jìn )出港。张翰真 摄