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　　很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运(yùn )动后，脑细胞分(fèn )泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期(🗡)运动也会对大脑(🚵)产生积极正(😕)面的(🆔)影响。英国一(🐝)项长达10年，针对8958名(🆔)(míng )50岁及以上人群(👓)的(de )认知功能研究发现：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。

　　勐啊口岸是普洱市与缅甸之间通关流量最大的(de )口岸，今年1月1日(rì )至5月5日，累计查验出入境人员656468人次，同比上升76.77%。(完)　　近日，云南省红河哈尼族彝(🍤)族自治州石(🧓)屏县(🔚)异龙湖畔的(🖊)神黄(huáng )豆花迎来(🛌)盛花期(qī )，一团团(🤬)、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市民(mín )游客打卡的网红(hóng )地。图为市民在异龙湖畔的神黄豆花下打卡拍照。徐俊 摄

　　不用苛求自己太自律

　　因为这堂(🔖)音乐课，很多(🕎)孩子(📉)都(dōu )从内向(🧡)敏感，变(biàn )得自信(⤵)活泼，而朱超敬，也(🦅)在这段旅程中收获着感动和温暖。

　　双向奔赴

　　1989年出生的北京市东城区环境卫生服务中心时传祥所三(sān )八女子班班长李(lǐ )萌，是一名抽粪女工，刚加入时传祥所三八女子班时只有20岁。上班第一天，有人笑着问她：“干得了这又脏又(🔫)累的活(huó )吗(⛎)？”她(🎷)不假思(sī )索(🔤)地说：“能！”“当时的(⛵)班长给我讲了一(🍼)个故事：有一次，某胡同的公厕下水管道被压塌了，形成了粪坑，于是，班长就带队一桶(tǒng )一桶把破裂管道(dào )里面的污水掏了出来。我听完后特别震惊。”李萌回忆。

　　泡脚时喜欢泡到满身大汗，也是很伤气血的。气随津伤(shāng )，津和汗是同源(yuá(🗻)n )的，如果出汗(♍)过多(🕺)，津血随着外(🐝)泄，气也会随着津(📍)液外泄，就容易造(🥚)成气血不足。

　　“这里将建成300亩星空露营康养基地，移动露营(yíng )台、药膳食疗餐(cān )厅、森林研学步道、停车场等配套基础设施都在规划中，预计开业后会吸引大量游客。”余叶敏指向一片开阔地算着(zhe )发展账。

　　5月(yuè )3日，游演队伍展现多(👳)彩民族风情(🚗)。当日(🏂)，云南省临沧(🆓)市沧(🗑)源佤族自治(😟)县举行2025年佤族司(🦀)岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游演，展示(shì )当地传统文化和(hé )多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　近日，云南省红河哈尼族彝族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期(qī )，一团团、一簇(cù )簇粉色的花朵如云似霞，将(🍼)湖畔装点成一片(🍭)浪漫的粉色(♟)梦境(👧)，随风摇曳。“五(🎷)一”假期，这片绝美(🧠)的粉色花海成市民游客打卡的网红(hóng )地。图为异龙湖(hú )畔竞相绽放的神黄豆花吸引市民游客打卡拍照。徐俊 摄　　奥斯卡普洱4月30日电 (黄兴鸿)云南省普洱市西盟佤族自治县(xiàn )成立60周年庆祝大(dà )会30日举行。身着盛装的各族民众欢聚(🤳)一堂、载歌载舞(✋)，共同庆祝这(⭐)一重(🦃)要时刻。全国(🥗)人大民委、国家(📧)民委以及云南省、普洱市分别派(pài )出祝贺团对西盟佤族自治县成立60周年表达祝贺。