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　　一碗汤：当归补血蛋花汤

　　这些年，高煜服务了许(🐮)多来自天南海北的乘客，给(gěi )她印象最深的是一个小女孩。当时女孩正拄着盲(⬜)杖走在盲道(dào )上，高煜上前想要帮助她，却被孩子的母亲拦住了。“这(🌡)位妈妈告(gà(🉐)o )诉我，自己家住在无锡，每周(zhōu )一、周五要乘坐高铁从无锡往(wǎng )返(🦊)上海，中途要(💢)由我们这座枢(shū )纽站乘坐地铁10号线，将女儿送到盲童学校。”高煜分(🧔)享道，“她说(shuō )，这是女儿今后的求学路，希(xī )望孩子能提前适应一下。”

　　坚持运(🌔)动的人，患糖尿病及代谢综合征的风险更小。经常运动会(huì )使胰岛(🦕)素分泌下降(🌲)的同时，胰(yí )岛血糖素分泌增加，可以降低(dī )糖水平。换句话说，经常(🕤)运动(dòng )的人(💴)患糖尿病及代谢综合征的风险也会较小。

　　很多人一想到运(yù(🔖)n )动，就会马上(🐷)联想到“我要自(zì )律起来，每天都坚持运动”。其实越来越多研究发现(🆗)，健康运动不要过于苛求自己自律。

　　据广州粤剧院有关负责人(👜)介绍，这些“爆(🤼)款”粤剧的观众群体(tǐ )中，年轻观众占比超四成。他(tā )们对粤剧的热(🔏)情和积极购(🛡)票行为，不仅充分彰显了粤剧在年轻观众(zhòng )心中的吸引力与影响(😼)力持续攀(pā(🛥)n )升，更表明了粤剧艺术的魅力(lì )正跨越代际，焕发新生。

　　朱超敬(💧)：我觉得我可以满足他们童年对音乐的向往。我是这样想的(de )，最起码能认识一(👞)些谱子，比(bǐ )如弹琴，简单的歌都能弹。我(wǒ )是专业的老师，但是你不(🦅)一定能走专(💝)业的路，但是最起码农村的孩(hái )子在童年，能接触到这些事情(qíng )，我(📶)觉得就挺好(🗄)的。

　　建议(yì )：每天玩手机总时长最好不超过两个小时。注意睡(🈯)前不要玩手机，睡觉时间不要晚于23:00。

　　在上(shàng )海地铁虹桥站车站站长高煜心(🗂)(xīn )中，一代又一代的劳动者都有(yǒu )自己的使命。

　　暨南大学教授(⛳)叶农携50余名(🎇)学子观看了《南唐李后(hòu )主》演出。叶农感慨：“熟悉(xī )的剧本，全新的(🆎)诠释！演员们(🏛)(men )用唯美的舞台和扎实的功底，让历史人物‘活’了起来。”(完)　　(🤭)5月3日，舂新米方阵展现多彩(cǎi )民族风情。当日，云南省临沧(cāng )市沧源佤族自治县(😠)举行2025年佤族(zú )司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游演，展示(🚻)当地传统文(👾)化和(hé )多彩民族风情。中新社记者 李(lǐ )嘉娴 摄

　　蝶变：三产融(💿)合拓(tuò )宽共(🎨)富之路