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　　·轻体力活动(🐔)男生吃 300 克粮食差不多够了。但如(🔎)果经常锻炼，或者正在增肌，那就(🌍)(jiù )还需要(yào )加量。

　　国家气象中心副主任黄卓表示，4月份，我国春耕春(🥒)播工作大面积展开。目前，江南早(🔊)(zǎo )稻处于三叶至移栽返青期，华(✉)南大部处于返青至分蘖期；西南地区一季稻大部处于(yú )三叶期(qī )，东北地区处于育秧阶段；西南地(♊)区春玉米处于三叶至七叶期，北(🦈)方地区春玉米陆续播种(zhǒng )；马(🔡)铃(líng )薯、棉花、春小麦等作物处于播种至苗期生长阶段。

　　吃多少(⛽)主食才算够？

　　虽然有(yǒu )关(🍎)营养(yǎng )素与失眠之间关系的研(😗)究结果不一，但已经有多项研究证实，碳水化合物与入睡速(sù )度、睡(shuì )眠时间、睡眠连续性和睡眠阶(🐁)段之间有关。

　　针对企业新造(🏄)船舶耗用润滑油实际需求，大连(🧣)港(gǎng )湾海关创新实施‘保税滑油’监管模式，优化企业进口润滑油备(🦎)案、船舶出口耗用核定等(děng )业(🙂)务流(liú )程，提升惠企政策落地见(🦖)效。自“保税滑油”政策实施以来，该关已累计监管企业(yè )进口润(rùn )滑油11000余吨，节省税费支出约2800万元人民币(🏀)。(完)　　奥斯卡北京5月4日电 (记(🕙)者 吕少威)记者4日从(cóng )北京市(shì(🦌) )交通委获悉，5月4日、5日，北京高速公路迎返京车流高峰。受车流量大及降(🕑)雨天气等因素影(yǐng )响，16-20时(shí )，京藏(🕜)、京承、京礼、京平、京港澳(🚀)、京开、京哈、首都机场高速等高速进京方向(xiàng )以及六(liù )环路部分路段易出现通行缓慢情况。京藏(🚖)康庄、京承司马台、京港澳琉(⏪)璃河、京沪应寺等(děng )部分进(jì(🛷)n )京检查站容易出现车辆排队情况。

　　这种“凌晨三四点睡醒后睡不着(🔶)”的场景，你是否(fǒu )经历过(guò )？

　(📌)　当地时间本周四，英国央行也(🐗)将公布最新的利率决议、会议纪要以及货币政(zhèng )策报告(gào )，市场普遍预计英国央行将降息25个基点。瑞(🐁)典和挪威央行也将作出利率决(🏹)定。另外，本周(zhōu )美国网(wǎng )约车服(🕊)务运营商优步、华特迪士尼和丹麦药企诺和诺德等公司都将公布最(🍤)新财报。(央视财(cái )经)　　中新(🌑)社首尔5月3日电 (记者 刘旭)韩国国(👱)民力量党3日公布，雇佣劳动部前(🚎)长官金文洙当(dāng )选党内(nèi )总统候选人，将参加6月3日举行的第21届韩国总(➡)统选举。

　　上周国际金价累计(⛄)下跌超1%

　　李(lǐ )鸣涛表(biǎo )示，当(🖼)前电商市场的竞争日趋激烈，这种竞争不能仅争夺流量，平台企业也不(📟)能简(jiǎn )单地依(yī )靠流量(liàng )分发(👓)规则盈利，应该把竞争的焦点聚(🈂)焦在平台生态核心能力的打造(🤞)上，并将其作为(wéi )平台、商家、消费者及服务商的共同体，让不同参与(✂)方良性互动和共赢发展，只有如(〰)此，平台生(shēng )态才有(yǒu )活力，才能(👋)可持续。这在当前流量红利减弱、消费者对线上消费综合服务体验要求(qiú )越来越(yuè )高的背景下显得(🐷)尤其重要，也是保障电商产业实(🗻)现更加可持续发展的重要基础(🕵)。

　　有些(xiē )朋友夜(yè )间频繁惊醒或噩梦，有可能是由于碳水化合物摄(〰)入过少，肝糖原不足，导致夜间血(😆)糖偏低(dī )。而血(xuè )糖的过度降低(🔷)是一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒来并难以(yǐ )再次入(rù )睡。