逍遥论坛

　　如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半(🔕)大米一半糙米煮的饭，那效果就更好了。因为糙(🌙)米中含有比精白米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族(😺)维生素；而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释(🈵)放葡萄糖，更有利于持续合(hé )成糖原而不(bú )是(⬅)合成脂肪(fáng )。

　　其科(kē )学原因主要(yào )有以下几点(diǎn )：

　　不吃主(🗝)食或吃得太少

　　在寻求消费者权益保护和(🌷)商家利益的平衡中，平台扮演了重要角色。

　　(⚫)一项随机对照研究发现，与运动后不吃碳水化(🥞)合物相比，晚间运动之后增加碳水化合物供应(📝)能有效地提升入睡效果和睡(shuì )眠质量。

　　生(🍀)鲜商品(pǐn )是“仅退款(kuǎn )”规则滥用(yòng )的重灾区。不少售卖鲜花、水果的(🥁)商家反映确有消费者在收到货后申请仅退款(👆)，联系买家上传图片却被拒绝，平台介入为其提(🏆)供了仅退款服务。太原师范学院经济与管理学(🍸)院教授安祥生表示，当前“仅退款”在不同电商中(🕰)发(fā )生的概率也(yě )有差别，一(yī )些低价商品(pǐ(🎦)n )多的平台情(qíng )况更严重一(yī )些。早期“仅退款”规则设计存在一些缺陷(♒)，对适用场景缺乏明确界定，消费者可随意编造(🌪)理由申请仅退款，这就容易导致“仅退款”规则的(🚾)滥用。去年9月1日正式施行的《网络反不正当竞争(🛃)暂行规定》明确禁止平台不合理限(xiàn )制商家的(🎺)行(háng )为，这一政(zhèng )策的实施推(tuī )动了各平台(tá(🍭)i )对“仅退款(kuǎn )”规则的调(🗞)整。