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　　贵金属期货(huò )方面(🤭)，全球贸(mào )易紧张局势缓和、投资者避险情绪降温，加之美元指数小(🛍)幅反弹，上周四国际金价跌(🔞)至两周来低点，上周累计下跌1.67%，已连续第二(🔞)周下跌。

　　每个人的代谢(🌒)能力不同，体力活动量不同，没有必要严格攀比。吃到身(shēn )体感觉舒服(🚿)，白天精神饱满(mǎn )，夜里睡得踏(tà )实的程度就可(kě )以了。

　　在(zài )银行(📿)贵金属交易平台上，投资金条甚至一度出现断货情况，目前工商银行(🍅)、建设银行的部分规格的(🖐)投资金条库存也已告急。例如，截至发稿，工(🌑)商银行20g如意金条库存87套，200g仅(🍭)剩14套。

　　膳食指南的建议是：轻体力活(huó )动的成年人，每天应摄入(🏖)200~300克(kè )的谷物/粮食(大(dà )米、面粉、干(gàn )玉米、小米、燕麦片、莜麦(🤰)面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是指(📀)烹调前的干重。

　　为什么(🔸)不吃主食吃得太少反而不利于瘦身呢？(🏣)其中当然是有科学道理的(👾)。

　　- 蛋白质、脂肪含量高(gāo )的食物消化速(sù )度慢，加重夜(yè )间胃肠(👛)消化负(fù )担，从而影响(xiǎng )睡眠质量。

　　好吃的肉类(lèi )基本上不可能(🏆)是低脂的，因为低脂的肉一(🛐)定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都(🎲)是高脂肪。况且，很多好吃的(👦)菜肴都加入了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚(🐹)感”。

　　房山区上英水村乡(🚸)村(cūn )旅游负责人马(mǎ )霞称：“利用(yòng )村里的这些闲(xián )置的资源，原(yuá(🎂)n )来老百姓的民(mín )房做了民宿，还有配套的餐饮。同时，矿洞小火车、露(✌)营烧烤也会在假期期间面(🍄)向大家开放。”　　中新社香港5月2日电 (记(🗨)者 戴小橦)香港特区政府统(🕴)计处2日发布的今年第一季度本地生产总值预先估计数字显示，该(gā(📽)i )季度香港本地(dì )生产总值同比(bǐ )实质上升3.1%。