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　　很多人因为(🔂)想控糖，晚上严格限(xiàn )制主食(🛃)，但这样做可能引起夜间低血糖，次日(rì )早上的空腹血糖水平(🔎)反而会升高，上午的血糖(táng )波(🧚)动也会增大。前一天晚上吃够主食后，第二天血糖(táng )水平反而更为稳定。

　　据(jù )韩联(🤮)社报(🔐)道，国民(mín )力量党当天在京畿道高阳市的韩国国际展览中(zhōng )心举行全国代表大会，并公布(🏾)党内总统候选人(rén )决选结果(🚑)。金文洙以56.53%的得票率位居第一，当选(xuǎn )该党总统候选人。另一位(😰)党内候选人国民力量党前党(😓)首韩东勋得票率为43.47%。

　　有流行病学研究发现(xiàn )，摄入更多的优质碳水化合(hé )物，与睡(📣)眠质(🙋)量不(bú )佳的可能性降低相关(🚴)。也有研究提示，中国北(běi )方吃大量主食的膳食模式与较低的(⏹)失眠风险相(xiàng )关联。

　　美国(👘)知名投资人巴菲特宣布年底卸(xiè )任公司首席执行官

　　王(🦌)毅强调，面对霸权主义，金砖国(🐺)家要坚守原则，做维护公平正义的“主力(lì )军”。面对单边主义，金砖(zhuān )国家要勇立潮头，做促进(📶)团结合作的“主心骨”。“大金砖”理(⏩)(lǐ )应肩负时代重任，携手全球南方，维护和践行(háng )多边主义，推(👽)动构建人类命运共同体。

　　(🅾)多(duō )平台告别“仅退款”

　　一项随机对照研究发现，与(yǔ )运动(💡)后不吃碳水化合物相比，晚间(🔭)运动之后增(zēng )加碳水化合物供应能有效地提升入睡效果和睡(shuì )眠质量。