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　　心脏是全身血液循环的中心，肺是人体重要的呼吸器官。经常运动(dòng )可以增强(🔩)呼吸肌的肌(jī )肉(🎯)强度和力度，改善(🌨)肺的顺应性，增强肺功能及肺局部的抵抗力等，还可以使心(xīn )脏搏动更加有力和规(guī )律，保证心脏泵血的节律和效率，减少心(🍀)血管疾病的发作(🕖)。

　　建议：每天(👟)玩手(shǒu )机总时长最好不超过两个小时。注意睡前不要玩手机，睡觉时间不要晚于23:00。

　　工人在中药材种植基(🌄)(jī )地施肥。(受访者(🌉) 供图)

　　每周一(🚧)，是朱超敬到周至县上三清小学给孩子们上音乐(lè )课的日子。

　　4月28日(rì )上午，庆祝中华全国总工会成立100周年暨全国劳动模(🐤)范和先进(jìn )工作(🕳)者表彰大会在北(🐰)(běi )京隆重举行。党中央、国务院授予1670人全国劳动模范称号、756人全国先进工作者称号(hào )。4月29日，国务院新闻(wé(🕠)n )办公室举行“新征(💗)程上的奋斗者”中(🐵)外记者见面会，邀请5位(wèi )代表围绕“弘扬劳模(mó )精神 勇担时代使命”，分享自己的奋斗故事和心路历程。

　　“去年我们主要销(xiā(🚩)o )售中药材原料，销(📜)售(shòu )额近400万元。今(♉)年仓储中心投用后，销售额预计翻番。”杭州临安益丰农业开发有(yǒu )限公司负责人余叶敏(mǐn )介绍，仓储中心每(🚈)年还将为村集体(✳)带来20万元租金收(💃)入，实现(xiàn )企业发(💂)展与村集体增(zēng )收双赢。