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泡脚(💳)时喜欢泡到满(mǎn )身大汗,也是很伤气血的(💂)。气随津伤,津和汗是同源的,如果出汗过多(🌈),津血随着外泄,气也会随着津液外泄,就容(🤗)易造成气血不足。
本报记者 阮占江(🏋) 帅标
“一夕不卧,百日不复(fù )”,意思是如果一(yī )晚上不睡觉,对身(shēn )体的损伤100天都补不(bú )回(😖)来。所以,别指(zhǐ )望熬完夜第二天多(duō )睡会(🏺)儿就能弥补对(duì )气血的亏欠。而熬夜刷手(🍐)机更耗气血,中医讲“久视伤血”,熬夜刷手机(🧖)消耗的不只是电量,还有你的气血。此外,熬(🤭)夜看手机还容易诱发青光眼。
朱超敬(🥡)每次来上课,都会带一些糖果(guǒ )分给孩子们,大家(jiā(🕤) )亲切地称她糖果老(lǎo )师。慢慢地,朱超(chāo )敬(💳)成了孩子们无话(huà )不谈的大朋友。
7 坚(⛲)持运动的人,代谢功能更好
起源于北(🔡)宋,有着800多年历史的八段锦,被誉为“千年长(🐻)寿操”。八段锦中的“双手托天理三焦”动作有(🧢)助于调理气血,改善倦怠乏力。赶快跟练起来吧~
每周一,是朱超(chāo )敬到周至县上三清(qīng )小(🦒)学给孩子们上音(yīn )乐课的日子。
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