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　　好吃的肉类基本上不可(kě )能是低脂的，因为(🎁)低脂的肉一定会(huì )“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都是(🎌)高(🏯)脂肪。况且，很多好吃的菜肴都加入了不少糖，以增加“浓郁感(🐦)”“醇厚感(gǎn )”。

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　　如果有(⤵)(yǒu )以上情况，建议思考一下有没有这(zhè )个原因——主食吃(🎖)得(🕗)太少，特别是晚餐少吃或不吃主食导致的(de )失眠。这种因缺乏(😂)碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品难以(yǐ )改善的，而是(🛠)需(✳)要把无糖无油的主食吃够。

　　如果能吃到一(yī )部分全谷(➿)杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，效果更好。因(yīn )为糙米中(♒)含有比精白米多几倍的γ-氨基丁酸和B族维生素，而且(qiě )糙(🔡)米(🤑)饭的消化速度较慢，缓慢释放(fàng )葡萄糖，更有利于持续合成(🕌)糖原而不是合成脂肪。

　　各国外(wài )长强烈谴责任何恐怖主(✍)义行为，重申致力于打击一切形式和表(biǎo )现的恐怖主义，敦(🐏)促确保对恐怖主(zhǔ )义零容忍，并拒绝在反恐问(wèn )题上采取双(🍥)重标准。

　　4月25日，在(zài )大连湾临港装备制造区中远(yuǎn )海运(🔰)重(🤺)工码头泊位上，一艘84500吨多用(yòng )途纸浆船正在进行最后涂装(🙄)，即将于5月进入出口交付环节。目(mù )前，该公司正以每月一艘的(💿)建造速度，持续刷新我国交付世界(jiè )最大多用途纸浆运输(❗)船数量纪录。