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　　“尽管白银和铂金(🐆)的替(🍁)代效应，为投资者提供了分散配置的空间，但需警惕(tì )其高(📨)(gāo )波动(dòng )性带(dà(🦒)i )来的(🛂)(de )短期风险。” 一位贵金属交易人士指出，白银市场资金容量远(🤑)小于黄金，更易被短期资金推动。同时，白银单价低、个人投资(zī )者占比高，导致其(💾)投机性更强，波动率显著高于黄金。

　　今天，全国铁路进入返程高峰，预计发(🤽)送旅(🥈)客超2000万人次，各地铁路部门精心组(zǔ )织客(kè )流疏(shū )导。陕西(📌)(xī )宝鸡东站利用客票(🦒)系统，提前研判高峰日、关键时段等，根据柱状图编制次日(👼)安检、检票、站台、出站等通道开启和人员安排(pái )方案，形成客流组织“一日一(🛑)案”。国铁乌鲁木齐局针对家庭出游增多、老年旅客占比提升的特点，完善预(👘)约服(🔛)务、进站、出站等流程，为不(bú )同群(qún )体提(tí )供多(duō )元服(📜)务，全力保障“一老一小(🅿)”出行无忧。国铁武汉局在汉宜铁路、汉十高铁、京广高铁(💵)、郑渝高铁等热门线路加开196列客(kè )车提(tí )升运力。江西南昌西站的网约车候车(🥌)区进行了升级改造，从原来的200余平方米增加至800余平方米，可同时容纳500人候车(🆒)，同时(🍞)还增加了座椅。

　　有(yǒu )利于(yú )预防(fáng )失眠(mián )？

　　第二(😺)方面，少吃主食不等于(🎅)能降低热量摄入。

　　这里的预期时间，更多的是指你平时(💢)更多时间段的作息，而这里(lǐ )的 30 分钟，是一个参考时间，人毕竟不是机器，你不需要(🖥)卡着表对照自己的睡眠。

　　韩国宪法法院4月4日通过弹劾总统尹锡悦的裁(🗿)决，尹(📎)锡悦即(jí )刻被(bèi )罢免(miǎn )总统(tǒng )职务(wù )。4月8日，韩国政府确定(👙)6月3日为新一届总统选(🌏)举日，同日，金文洙辞去长官职务，4月9日加入国民力量党并宣(🗿)布参选。

　　失(shī )眠，已经成为现代人最常见的一个烦恼来源，也是最降低幸福感(🖌)的原因之一。对很多人来说，只要能睡上一夜好觉，幸福指数就会大幅度提升(🚲)(shēng )。

　(🚊)　第(dì )五，几十(shí )年前就已经发现，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄(➰)糖的需求会比 SWS 睡眠相(🤬)增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也(yě(👹) )会发生改变，宝贵的 REM 睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。