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　　建议：泡脚水(🍶)温最好在40℃左右，并且泡(pào )脚时间不宜过长，尽量控制在20分钟以内，微微出汗即可(kě )。

　　5月1日，长江海(📺)事部门工作人员在长江重庆段保障(zhàng )群众水(shuǐ )上出行安全。长江海事局供图

　　朱超敬：我肉(rò(🧗)u )眼可见(jiàn )，有很多孩子刚开始比较内向，接触了音乐之后，我觉(jiào )得蛮有效果的，能提高他的兴趣爱好(🍡)，也可以改变一下(xià )他的性格。

　　朱超敬：培训机构一般是周六周日比较(jiào )忙，我们周一是公休，孩(🔘)子去上学，老公去上班，我在(zài )家也没(méi )事。我就可期盼每个星期一，去上三清小学上课了，感(gǎn )觉是一(👽)次小小的旅行，最起码出去放松了一下。

　　捐(juān )赠乐器

　　朱超敬并不是很在意学生们进步有多(🚣)大，有(yǒu )多快。在她看来，孩子们能在每周一的下午，尽情享受(shòu )音乐带来的欢乐，才是最重要的。

　　朱(🌰)超敬和上三清(qīng )小学结(jié )缘，是2019年一次偶然的机会。学校的音乐老师梁彦鹏购买(mǎi )了一架电子琴需(🀄)要调试，辗转找到了朱超敬。

　　朱超(chāo )敬：我觉得我可以满足他们童年对音乐的向往。我是这(zhè )样(🚁)想的，最起码能认识一些谱子，比如弹琴，简单的歌(gē )都能弹。我是专业的老师，但是你不一定能走专业(🎟)的路(lù )，但是(shì )最起码农村的孩子在童年，能接触到这些事情，我觉得(dé )就挺好的。