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　　-轻体力活动(dòng )女性大约需200克粮食(⛰)，差不多是每餐吃浅浅(qiǎn )1小碗米饭。如(🥗)果运动较多，可以再加量。

　　此外，主(⏳)食吃得太少不好，不(bú )意味着餐盘里只有主食，其他类型的食物(wù )不足。

　　·轻体力活动男生(♒)吃 300 克粮食差(chà )不多够了。但如果经常(💩)锻炼，或者正在增(zēng )肌，那就还需要加(🖕)量。

　　“从长期来看(kàn )，贵金属作为避险与抗通胀工具的核(🆎)心地(dì )位并未改变。”上述贵金属交易(🏠)人(rén )士认为，但在短期市场博弈中，投(🔜)资者需(xū )要更加注重风险控制。五一假期前后，市(shì )场流动性可能会下降，投资者需警惕突发(fā(🧐) )事件引发的剧烈波动，合理调整投资(😒)策略(luè )，以应对可能出现的市场风险(🐗)。　　上(shàng )周，随着美国政府频频释放与部分贸易伙(huǒ )伴(🏞)推进谈判的信号，叠加美国4月份(fèn )非(🛄)农就业数据好于预期，暂时缓解市场(😂)对(duì )经济衰退的担忧。美国三大股指(🈶)连续第二(èr )周收高，其中道指上涨3%，标普500指数上涨2.92%，纳指上涨(🦋)3.42%。截至上周收盘，标普500指数和纳(nà )指已(🐚)抹平今年4月2日特朗普宣布所谓“对等(🕸)(děng )关税”以来的跌幅。

　　第三，如果主食不足，其他食物也没(😦)有相应增加，则晚间会产生饥饿感，从(🧀)而影响入睡和睡(shuì )眠质量。

　　不少(👅)人意识到非法买卖公民(mín )个人信息(⏹)可能涉嫌违法犯罪，但很多人却(què )不了解非法提供、收受(🎑)或者交换公民个人(rén )信息的违法性(☝)。

　　生鲜商品是“仅退款(kuǎn )”规则滥用(Ⓜ)的重灾区。不少售卖鲜花、水果的商家反映确有消费者在收到货(huò )后申请仅退款，联系买家上(🙉)传图片却被拒(jù )绝，平台介入为其提(📱)供了仅退款服务。太(tài )原师范学院经(💿)济与管理学院教授安祥生表(biǎo )示，当前“仅退款”在不同电商(😸)中发生的(de )概率也有差别，一些低价商(🚒)品多的平台情(qíng )况更严重一些。早期(💶)“仅退款”规则设计存在一些缺陷，对适用场景缺乏明(míng )确界定，消费者可随意编造理由申请仅退(🎄)(tuì )款，这就容易导致“仅退款”规则的滥(🌵)用(yòng )。去年9月1日正式施行的《网络反不(😸)正当竞(jìng )争暂行规定》明确禁止平台不合理限制商(shāng )家的(🛴)行为，这一政策的实施推动了各平台(🐃)(tái )对“仅退款”规则的调整。

　　-轻体力(🗡)活动男生大约需300克粮食，但如果经常(cháng )锻炼，或者正在增肌，还需要加量。

　　近日，公安机关网安(🦒)部门就处理了一起因(yīn )非法获取公(🎚)民个人信息被依法处罚的案件(jiàn )，一(🕍)起来看看案件经过。