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　　其(😽)实，合理吃主食，是有利于预防(🚭)肥胖的，长期而言也是有利于预防肥胖的。

　　首(shǒ(💏)u )先，因(yīn )为能量(liàng )供应不(bú )足(🍕)，身(shēn )体就会(huì )想办法“节能”，让(🍻)你无精打采，减少消耗。就算你强迫自己运动，运动之(😿)后也会感觉特别疲劳。一旦人(🌼)的精力和体力改善了，多吃这几口饭，会被活跃的身体状态消耗掉，并不会变成肥(🤲)肉堆积在身上。

　　但是，无论(🐷)吃什么“安眠”保健(jiàn )品，无(wú )论换什(shí )么床垫(diàn )、枕(🐝)头(tóu )，甚至(zhì )每天坚持运动，躺(🤸)在床上还是辗转反侧，或者夜醒频频，或者凌晨醒来就再难入睡。

　　其中，上海黄(✨)金交易所全部黄金品种累计(🎻)成交量双边1.6万吨(单边0.80万吨)，同比增长4.57%，成交额双边10.70万亿元(单边5.35万亿元)，同比增长42.85%；(📯)上海期货交易所全部黄金品(🎡)种累计(jì )成交额(é )双边30.52万(wàn )亿元，同比增(zēng )长143.69%。另(lì(🌒)ng )外国内黄金ETF持仓一季度增长(😞)23.47吨，至3月底，国内黄金ETF持有量为138.21吨。

　　- 在动物实验中发现，增加碳水化合物摄入会(📑)增加大脑对色氨酸的摄取，而(💎)色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米(🏹)和面食，可以引发较多的胰(yí(🤞) )岛素分(fèn )泌，增(zēng )加大脑(nǎo )的色氨(ān )酸供应(yīng )，从而(🎻)促进血清素和褪黑素的生成(🌡)量。

　　房山区上英水村乡村旅游负责人马霞称：“利用村里的这些闲置的资源(🍥)，原来老百姓的民房做了民宿(⛄)，还有配套的餐饮。同时，矿洞小火车、露营烧烤也会在假期期间面向大家开放。”(📀)　　中新社香港(gǎng )5月2日电(dià(🐦)n ) (记者 戴(dài )小橦)香(xiāng )港特区(qū )政府统(tǒng )计处2日发布(🥞)的今年第一季度本地生产总(💖)值预先估计数字显示，该季度香港本地生产总值同比实质上升3.1%。

　　在黄金震荡(💧)调整的背景下，白银、铂金“接(😎)棒”上涨。截至4月29日，现货白银价格33.5美元/盎司，年内涨幅约15%；铂金价格回升至996美元上(🌈)方，较年初(chū )上涨约(yuē )10%。

　　原(🈁)油市(shì )场方面(miàn )，上周(zhōu )“欧佩克+”将协商产量政策的(✨)会议提前举行，商讨6月增产计(🍖)划，叠加美国原油库存增加，引发市场对原油供应过剩的担忧，国际油价承压下跌(🐉)。上周国际油价创下3月底以来(🙌)的最大单周跌幅，其中美油累计下跌7.5%，布油累计下跌8.34%。

　　“用最接地气的(de )方式，做出(🕒)最(zuì )潮的仪(yí )式感。”邵菲(fēi )笑(😭)称这是“穷讲究美学”。

　　不少人意识到非法买卖公(🤓)民个人信息可能涉嫌违法犯(🛅)罪，但很多人却不了解非法提供、收受或者交换公民个人信息的违法性。