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　　北京市市场监督管理局、天(tiān )津市市场监督管理委员(🈴)会、河北省市场监督管理局提醒消(xiāo )费者：节日期间，在市场监管领域的消费争议中，如合法(fǎ )权益受到侵害时，可及时拨打12315消费者投诉举报电话或(huò )通(🆑)过(guò(🐟) )全国(🏂)12315平台(👇)投诉(🥎)举报(📎)(bào )，市场监管部门将及时依法维护消(xiāo )费者的合法权益。(完)　　经常失眠，睡眠质量低？可能(néng )是身体缺了这种关键(📯)营养，很多人不知道

　　与会外长表(biǎo )示，面对地缘紧张局势加剧、保护主义抬头，当务之急是(shì )坚守多边主义，坚持联合国宪章宗旨和原则，维护联(lián )合国(🚁)(guó )在(🎮)国际(💼)体系(🏉)中的(✴)核(hé )心作用。金砖国家要聚焦和平共处(chù )、开放包容和对话合作，反对政治极化叙事，共同捍卫自(zì )由贸易规则和以世贸组(🤽)织为核心的多边贸易体制，推动构(gòu )建更加公正、可持续的多极秩序。与会外长普遍对采取“对等关税”措施破坏全球供应链、加剧国际局势不确定性(xìng )感(🈷)到担(🕐)忧，要(🚭)求取(🏞)消违(🔲)背世贸组织规则、违反国际法(fǎ )的经济制裁和次级制裁(cái )等单边强制措施。　　4月22日，多(duō )家电商平台宣布对“仅退款”规(🔹)则进行重大调整，引发广(guǎng )泛关注。

　　如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半大米(mǐ )一半糙米煮的饭，效果更好。因为糙米中含有比精白米多(duō )几倍的γ-氨(🈚)基丁(🤢)酸和(🗂)B族维(🚣)生素(🈯)，而且糙米饭的消化速(sù )度较慢，缓慢释放葡萄(táo )糖，更有利于持续合成糖原而不是(shì )合成脂肪。

　　北京交通部门加强对重(😿)要路段、重点区域(yù )的路网运行监测调度，制定疏堵保畅措施，免通车道全部(bù )“抬杆”放行，高峰时段确保开道率100%。增加备勤力量、前(qián )置救援装备、加强巡(👲)视巡(🕰)查，遇(👬)交通(😾)事故(🤔)配合交警快(kuài )清快处，提升通行效率(lǜ )。

　　第六，适度的淀粉类食物能(néng )帮助血糖水平保持稳定，避免夜间低血糖。

　　(🍞)总之，吃(chī )好才能睡好，这话真的没错。如果你长期为睡眠质量差所(suǒ )苦，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看(kàn )自己的营养是否合理，主食有没有吃(💑)够。也(🥦)许晚(🔊)餐增(🎖)(zēng )加(🍆)半碗饭的主食，就能(néng )让你找回久违的香甜睡眠。　　失眠，已经成为困扰当代人的一个常见问题。有不少人无(wú )论吃(❔)什么保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚持每天(tiān )运动，躺在床上还是辗转反侧，或者频频发生夜醒。

　　在南京溧水天生桥景区，一场乐迷狂欢如约而至，这(zhè(🔳) )个“五(🐅)一”，溧(♌)水不(👆)仅(jǐ(🍆)n )用音乐点燃激情，更用贴心的服务(wù )，让大家度过完美假期。