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　　本报通讯员 赵(zhào )明

　　假期在家越躺越累？

　　经典粤剧《南唐李后(hòu )主》在广州江南大戏(😞)院上演。广州粤剧院 供(🚉)图(tú )

　　2025年4月，南方医(🚦)科大学公共卫生学院(🚄)的研究(jiū )人员在《美国(😉)心脏协会杂志》上发表(✂)的一篇研(yán )究指出，无需每天都保持自律运动，仅周末 2 天(tiān )完成指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等强度运动(dòng ))，在降低全因、心血管、癌症等死亡风险方面，与规(guī )律运动具有相似的效果。

　(💯)　“我的家乡五峰(fēng )交(🏉)通不便，出行比较困难(👧)。于是我决定免费帮(bā(🏊)ng )乡亲们带货，没承想，这(😘)一带就是将近20年。”邓兰(🕕)舟腼腆地说。近20年中，从(⛽)米、面、油、盐(yán )到肥料、种子、农具等，他为沿路村民免费捎(shāo )带物资10万余件，服务了山里8000多名村民。

　　还是加速(sù )衰老的催化剂？

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　　建议：平时喝(😬)温水，少吃寒凉、油腻(🚖)、辛(xīn )辣的食物。

　　(🎚)来源：“科普中国”微信(🍛)公众(zhòng )号　　奥斯(🛑)卡成都4月28日电 (单鹏)日(👈)本大阪世博(bó )会中国馆四川活动周在川日资企业恳谈会(以下(xià )简称恳谈会)28日在成都举行。