?��?�?

　　3 坚(jiān )持运动的人，心肺功能更好

　　“DNA甲基化年龄”究竟‌(🌑)是什(shí )么？这是通过(👝)测量人体DNA的甲基化水(🕓)平，来估算的身体生物年龄，这种方法被称为“表观遗传时钟(zhōng )”。因(🌾)此，运动会让身体的DNA甲(🆓)(jiǎ )基化年龄更年轻，也就意味着(zhe )运动确实可以有效地的延缓身体衰老。

　　“一夕不卧(🦖)，百日不复(fù )”，意思是如(📌)果一晚上不睡觉(jiào )，对身体的损伤100天都补不回来(lái )。所以，别指望熬完夜第二天多睡会(🌚)儿就能弥补对气血的(🔳)亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲(jiǎng )“久视伤血”，熬夜刷手机消(🥠)(xiāo )耗的不只是电量，还(⛔)有你的气(qì )血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。

　　5月3日，众多缅甸游(yóu )客在勐啊(⏸)口岸排队办理通关手(🙃)(shǒu )续。彭梦平 摄

　　来源：“科(kē )普中国”微信公众号　　奥(ào )斯卡成都4月28日电 (单鹏(🥙))日本大阪世博会中国(😠)馆四川活动周在川日资企(qǐ )业恳谈会(以下简称恳谈会)28日在(zà(🐢)i )成都举行。

　　差别能(✏)有多大(dà )？

　　“运动是良药”的说法由来已久，坚持运动有助于激发和改善免疫力。人(🦅)群统计研究显示(shì )，经(📗)常锻炼的人，细胞免疫功(gōng )能明显优于那些不运动的人。因此，坚持运动的人，身体免疫(🏜)力更好，也更不容易生(🌊)病。