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　　2025年4月，南方(fāng )医科大学公共卫(wèi )生学院的研究人员在《美国心脏协会杂志》上发表的一篇研究指出，无需每天都(🗓)保持自律运动，仅周末(mò ) 2 天完成指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在降低全(quán )因、心血管、癌症等死亡风险方面，与规律(lǜ )运动具有相似的(de )效果。

　　5月3日，游演队伍展现多彩民族风(fēng )情。当日，云南(nán )省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里(lǐ )摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游演，展(😵)示当地传统文化和(hé )多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　需要注意的是，当(dāng )归有活血功效，孕产妇和月经量特别大的女性要慎食。气血(xuè )两虚的人可以根据身体情况，适量食用。

　　朱超敬的老家(jiā )就在周至县，这次上门调琴，也是她第一次(cì )来到上三清小学。很快，电子琴就调试好了，当天，梁彦(🧓)鹏(péng )正好有一节音乐课，朱超敬心血来潮，提出了一个小小的请(qǐng )求。

　　音乐课堂筑梦

　　近日，云南省红河哈尼族彝族自(zì )治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期(qī )，一团团、一簇(cù )簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片(piàn )浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉(fěn )色花海(🕙)成市民游客打卡的网红地。图为市民游客到异龙湖畔(pàn )打卡拍照。徐俊 摄

　　很多人一想到运动，就会马上联想到(dào )“我要自律起来，每天都坚持运动”。其实(shí )越来越多研究发(fā )现，健康运动不要过于苛求自己自律。

　　如何通过“林共体”项目把林业资源变现？昌化镇以“一心(xīn )一轴四区”为布局，投资2200余(👺)万元建设“百千万”工程，即百(bǎi )亩森林食品共富园、百亩森林康养基地、千亩林下中药材共(gòng )富基地、万吨森林食品加工厂。

　　看眼睛(jīng )

　　4月30日，庆祝(zhù )大会上方阵表演。黄兴鸿 摄