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　　“走出去(qù )”的第一步是以知联会为纽带，画好(🥫)家门口的(🎹)同心圆。2019年(🎛)，由上海市(🚋)知联会、(💗)宝山区(qū(🚦) )知联会、(🐳)上海(hǎi )大学知联会、宝钢知联会联合发起、轮值承办的宝山知音论坛启幕。宝(bǎo )山区当前正在(zài )经历由“钢铁之城”蝶变为“创新之城”的“北转型”，论坛聚焦转型期经济发展、民生实事、社(shè )会治理等方面的热点、难点、痛点问题，汇聚来自(⏪)高校、科(🏯)研院所、(😵)国企、政(🐝)府部门(mé(🕑)n )等党外专(😲)家学(xué )者的智慧，形成论坛成果，并进一步提炼成无党派界别在宝山区政协大(dà )会上的发言。论坛也促成了知联会会员企业北裕分析仪器公司与上海大学签约合作。2023年，上海大学(xué )知联会、宝山(shān )区知联会、宝钢知联会联合成立宝山知音党外知识(🚩)分子专家(🥘)服务团，搭(🕷)建起区、(🎧)校、企知(🙅)联会联动(💿)(dòng )合作的新平台。“上海大学知联会要发挥好学校人才高地和智库作用，引领广大党外(wài )知识分子与党同向同行，为推动学校高质量发展和地方建设汇聚强大智慧力量。”上(shàng )海市政协委员(yuán )、上海大学知联会会长、上海大学材料基因组工程研究院(🤞)常务副院(🙃)长任伟说(🎴)。

　　帮(bā(👁)ng )扶成果在(❤)保康(kāng )第(📭)一中学不断攀升的本科上线率中日益显现。北京化工大学党委统战部(bù )常务副部长王(wáng )华庆介绍，“心桥工程”教育帮扶项目是学校党委在新形势下加强和改进党外知识分(fèn )子工作的重要(yào )举措，是学校党外知识分子服务社会的特色品牌。通过“心桥(🐠)工程”教育(🆙)帮扶项目(🌽)，提升了帮(🙀)扶地(dì )区(😅)高中教育(🌓)质量，同时也进一步引导党外知识分子深入基层、了解社会(huì )，走进民族地(dì )区和乡村振兴主战场。专家团队在参与的过程中，都表现出强烈的社会责任感和极大(dà )的服务热情，学科组长均由民主党派成员担任，全校先后有超过30名民主党派成员参与(🛶)“心桥工程(🏦)”项目，占该(👿)校(xiào )民主(⛱)党派成员(🔚)的三分之(🚤)一。

　　在贵州贵阳，假期期间，又名“红飘带(dài )”的贵州长征(zhēng )文化数字艺术馆，迎来各地游客。作为长征国家文化公园贵州段重点项目，“红飘带(dài )”运用AI虚拟交(jiāo )互、全息影像等手段，数字化再现长征之路，为游客打造了身临其境的沉浸式体验。

　　做好科(📷)学(xué )种植(💃)，李强还有(🏄)新想法。

　(🍢)　严致远(🐏)推荐了一(⛺)套缓解颈椎不适的推拿方(fāng )法：患者端坐(zuò )，操作者在其身后。首先，操作者用手部虎口握住患者颈部，手指指腹向中间用力，抓揉30秒左右。接着，双手拇指放置于患者颈部，用拇指指腹沿着颈部两侧肌肉向下，做太极圆按揉(róu )10到15次。然后，操作者双手放在患(🗽)者肩部，把(💉)肩部肌肉(📁)缓缓向上(😢)提起，重复(😈)该动作5到(🏖)10次(cì )。最后，操作(zuò )者双手手掌对(duì )撑，小指和无名指弯曲，食指及中指用“锤击法”在患者肩颈部叩击15次(cì )左右。要注意(yì )的是，操作时的力量以患者感到舒适为宜。

　　学习中文七年有余的沈力首次踏上中(zhōng )国的土地。“与书本里的文字、网络上(🤼)的影像截(🛶)然不同，当(🍹)我真正站(🔰)在这里，才(🌄)深刻(kè )发(🍥)现中国智(🕑)慧(huì )不仅凝固在千(qiān )年不倒的大雁塔之中，也蕴藏在一株株植物的根须花叶间。近年来，我(wǒ )的家乡波城陆(lù )续开设了不少中医诊所，越来越多的法国人开始尝试针灸、推拿等中医理疗项目。”