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　　立夏后，气温逐渐升高，紫外线也较强。因此，运(yùn )动时间(👢)最好选择在清晨或傍晚(wǎn )、选择不剧(jù )烈的运动。这(🍏)样可以避免强紫(zǐ )外线对皮肤和身体造成损害，同时减少中暑的风险。

　　(🥇)发布会现(👯)场。禹瑞斋 摄

　　中国工程院(yuàn )院士 张伯礼：这也是个误区。天气热，喝一点(🍥)冰镇啤酒(😈)不是不可以，但是不能大量喝，不能经常喝，尤其大量喝对(duì )人是有伤害的。啤(📙)酒里面含有(yǒu )酒精，它也(yě )是高热量的，喝完啤酒后往(🤘)往口腔更干，浑身有热乎乎的感觉，并不觉得清爽。同时喝冰镇啤酒对消化系(🐏)统也不好(🚏)(hǎo )，所以长期(qī )大量饮用冰镇啤酒对人是有害(hài )的。

　　立夏以后，天气渐热(🎃)，运动需适(🦐)当，不可剧烈运动。应选择散步、慢跑、打(dǎ )太极拳等慢节奏的有氧运动，时(👹)间不宜超(😒)(chāo )过1小时。‍除此之外，夏季运动健身还要注(🏖)意什么？

　　大连海事局保障邮轮“零待时”进出港。张翰真 摄

　　图(tú )为《西(🗽)南联(lián )大(🐁)》在昆明市呈贡区文体活动(dòng )中心演出现场。云南师范大学艺术学院 供图

　(🐊)　辽阳市(🆙)委、市政府第一时间启动应急(jí )响应机制，成立火灾处置应急(jí )指挥部，组(🏳)(zǔ )织各方(💠)力量全力以赴做好现场灭火、被困人员搜(🆗)救、伤员救治、家属安抚等工作。省市联合成立了善后处理、事故(gù )调查、医疗(liá(🚛)o )救助、追责问责等7个工作组，组建了25个工作专班，对伤亡人员“一人一专班”，深(♒)入细致做(🛩)好救治和善后工作，最(zuì )大限度给逝(shì )者以尊严、给伤者以救治、给(gěi )家(🌸)属以慰藉(🐬)、给群众以保障。