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　　“一(🚿)夕(👤)不卧，百日不复”，意思是(shì )如(rú )果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二天(🚲)多睡会儿(ér )就能弥补对气血的亏(kuī )欠(qiàn )。而(📒)熬(🥌)夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还(hái )有(yǒu )你的气血。此外，熬夜看手机(🎊)还容易诱发青光眼。

　　气血充足：头发乌(🐼)黑(👥)、浓密、柔(róu )顺。

　　长期饮食不节、过食生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利(lì )于气(🌝)血生成。

　　这(zhè )种(zhǒng )一二三产融合发展模(🔴)式(👆)，让联盟村的共富之路越走越宽。通过“百千万”工程，既培(péi )育(yù )了年销售额近千万元的林下经济，又带动了(⚓)研学旅游、生态康养等新兴业态。

　　中(zhō(🥛)ng )国(🏧)第二重型机械集团德阳万航模锻有限责任公司8万吨模锻压力机班组大班长叶林伟，总(zǒng )是致力于超(🤭)越自我。凭(píng )借这股劲头，他勇敢地承担起实(🔕)现(⚾)航空重要锻件国产化的重要使命，并围绕这个主题(tí )，攻克了一项又一项关键核心技术。

　　怎么判断(🏇)自(👵)己是否气血充足？

　　恳谈会由四(sì )川省(🐢)贸(🍂)促会、日本贸易振兴机构成都代表处、日中经济协会成都事务所、成都日本商工(gōng )俱乐部共同主(🏩)办。此(cǐ )次(cì )会议旨在深化川日经贸合作，借(🈶)助(🏟)世博会“大展示、大交流、大合作、大发展”高能(néng )级(jí )平台，展示四川机遇，倾听日资企业心声，帮助日(🚈)资(🏥)企业释疑解惑、纾困解难，促进(jìn )更多日资(❗)企(🐟)业在川稳定经营、来川投资兴业。

　　气血不足怎么补？

　　朱超敬：调完(wán )琴之后，他正在教室(shì(👻) )上(shàng )课，我一下就萌发了那种小时候上课的(📴)状(🍨)态，孩子们特别可爱。他正在上课，我就跟(gēn )梁(liáng )老师说，我能不能给大家教个歌，或者上一节课。

　　5月3日(⚡)，木鼓彩车方阵与游客互(hù )动。当日，云南省临沧(🦃)市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游演，展示当地(dì )传(chuán )统文化和(♊)多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄