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　　建议用新鲜肉(ròu )类，尤其是鱼肉(ròu )、白肉等代替加工肉制品。红肉需要适量(♎)吃，每人每天控制在不超(chāo )过(🏭)一个手掌大小的量。

　　田波：“2021年7月，习近平总书记(🌬)在西藏考(kǎo )察时指出，全国的(📡)交通地图就像一幅画，中国的中部、东部、东北(běi )地区都是工笔画(huà )，西部留白(🍟)太大了，将来也要补几笔，把美(🎊)丽中国(guó )的交通勾画得更(gèng )美。我(在现场)听了这些话好生激动，因为过去20年，我做(🎵)的点点滴滴(dī )的科研，就是这(🌬)些工笔画的彩色颜料，我要快马扬鞭、集智攻关，落(🐾)实总书记的指示，为青藏高原(🎽)路网高质量发展贡献力量。”

　　抗炎饮食中，蛋(dàn )白质的来源最好是鱼、家禽、(⏪)鸡蛋、瘦红肉、大豆(dòu )食品(🕊)、坚果等，少吃加工肉类。

　　洋葱；

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　　据了解，为应(⚫)对“五一”出行高峰，国网天津电力(lì )节前完成315座重点(🌝)(diǎn )充电站特巡及实车测试，改(💚)造、增容111座充电站的599台(tái )充电桩，扩增充(chōng )电功率1.2万千瓦。在京沪、荣乌高速等(🏂)客流量大的高(gāo )速路段服务(🚁)区提(tí )前部署20台应急充电设施，并扩增30个充电车位(🍵)，缓解排队压力。以静(jìng )海团泊(😧)温泉酒店充电站为例，8台大功(🗼)率直流充电桩投入使用后，充(chōng )电功率提升了160千(qiā(👢)n )瓦，较原有设备效率提升近3倍(💁)。