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　　建议：吃饭时要专心(🏞)(xīn )，不要刷视频(pín )或干别的事情。注意(➡)早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经(jīng )当令，胃(❕)中空，不利于养气血。

　　从广袤瀚海(🧒)到三江之源，从河湟谷地到昆仑之巅(🚑)，在青海，清洁低碳的“绿电”沿着纵横交(📿)织的电网奔涌不息，为国家清洁能源产业高(gāo )地建设提供了坚强的网架支撑。这背后，是成千(qiān )上万名高原电(diàn )力人(🦌)几十年如一日的默默坚守。国网青海(👛)省电力(lì )公司超高压公司运维检修(🤧)部变电运维管理专责吴嘉楠，就是其(👆)(qí )中的一员。

　　这些年，高煜服务了(🍓)许多来自天(tiān )南海北的乘客，给她印(🎚)象最深的是一个小女孩。当时女孩正拄(zhǔ )着盲杖走在盲道上，高煜上前想要帮助她，却被(bèi )孩子的母亲拦(lán )住了。“这位(🎛)妈妈告诉我，自己家住在无锡，每(měi )周(🔯)一、周五要乘坐高铁从无锡往返上(🤢)海，中途要(yào )由我们这座枢(shū )纽站乘(🚷)坐地铁10号线，将女儿送到盲童学校。”高(❗)(gāo )煜分享道，“她说，这是女儿今后的求(🎐)学路，希望孩子能提前(qián )适应一下。”

　　其实是在损耗气血运行

　　本(běn )报记者　阮占(zhàn )江 帅标

　　“当时我便说，‘(📤)您放心，孩子的求(qiú )学路我们来帮助(🧡)’！就这样，这条路我们帮助小(xiǎo )女孩(💨)走了11年。这个小女孩后来成为复旦大(💣)学首位盲人研究生，现在已经是一名(🚙)教师。”高煜感慨中透出欣慰。

　　“这里(🔌)将(jiāng )建成300亩星空露营康养基地，移动(📋)露营台、药膳食(shí )疗餐厅、森林研学步道、停车场等配套基础设施都在规划(💹)中，预计开业后会吸引大量游客。”余叶(🍫)敏指向一片(piàn )开阔地算着发(fā )展账(🕝)。

　　本报记者　阮占江 帅标

　　上(🚟)一堂别(bié )开生面的音乐课

　　朱超(🌃)敬：调完琴之后，他正在教室上课，我(🐮)一下就萌发了那种小时候上课的状(👴)态，孩子们(men )特别可爱。他正在上课，我就跟梁老师说，我能不能给大家教(jiāo )个歌，或者上一节课。