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　　近日，公安(👠)机关网安部(bù )门就处理了一起(🅾)因非法获取(🏁)公民个人信(xìn )息被依法处罚的案件，一起来看看案件(jiàn )经过。

　　如果是这种情况，建议你(💶)思考一下有没有以(yǐ )下这个导(🦒)致失眠的原(😫)因：主(zhǔ )食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主(zhǔ )食。

　　一要捍卫联合国核心地位。作(zuò(🏖) )为多边体系的核心，联合国权威(📘)只能加强、不能削弱。“大金砖”要(♒)继续倡导共(🆑)商(shāng )共建共享，共同抵制这个世界上的一切(qiē )倒行逆施，维护好国际关系基本准则，捍卫多(🍽)边贸易体(tǐ )制，推进国际机构改(🔬)革，构(gòu )建更(🧤)加公正合理的全球治理体系。

　　北京交通部门加强对重要路段、重点区(qū )域的路网运(😎)行监测调度，制定疏堵保畅措施(🤥)，免通车道全部“抬杆”放行，高峰时(😠)(shí )段确保开道率100%。增加备勤力量、前置救(jiù )援装备、加强巡视巡查，遇交通事故配合交警快清快处(chù(🍮) )，提升通行效率。

　　作为(wéi )北京(🎧)地区最大的(🎇)串珠式水平溶洞，北京(jīng )的另一处溶洞——云水洞全长613米，形成(chéng )于4亿至10亿年前，其6个洞厅(🏀)内，石钟乳、石笋、石幔、石(shí(🚷) )柱、石花等各类沉积物一应(yī(⚾)ng )俱全，假日期间游客量也在逐步上升。

　　在正常吃主食的基础上，提高膳食的质量才是关键(jiàn )。汇总研(🎞)究发现，和高糖饮(yǐn )食相比，和很(⏯)少蔬菜、大(🌡)量煎炸食品和(hé )高脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃传(chuán )统淀粉主食、纳入全谷杂粮的(🌘)主食、含有丰富新鲜蔬果(guǒ )的(🈯)膳食，更有利于睡眠质量(liàng )[7]。

　　(🛍)- 蛋白质有较高的食物热效应，容(róng )易使人兴奋，所以过多的蛋白质食物不利于安静入眠。