?�?av

　　-少(💁)吃主食影响睡眠(mián )本身，也是促进发胖的可能原因之一

　　贵金属期货方面，全球贸易(😰)紧张局势缓和、投资者避(bì )险情绪(😯)降温，加之美元指数小幅反弹，上周四国际金价跌至(🛺)两周来低点，上周累计下跌1.67%，已连(lián )续(😄)第二周下跌。

　　在主食过少时，增加主食的量就是(👂)改善营养平衡，改善身体代谢。然而，在(🗳)主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等问题了。营养(🤵)均(jun1 )衡才能获得最好的生命质量，包括(💑)睡眠质量。

　　好吃的肉类基本上不可能是低脂的(🚦)，因为低(dī )脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁(🍾)又香浓可口的肉，几乎都是高脂肪。况且，很多好吃的(😩)菜肴都(dōu )加入了不少糖，以增加“浓郁(😢)感”“醇厚感”。

　　在银行贵金属交易平台上，投资金条(🕵)甚至(zhì )一度出现断货情况，目前工商(🐝)银行、建设银行的部分规格的投资(📂)金条库存也已告急。例如，截(jié )至发稿，工商银行20g如意(🚮)金条库存87套，200g仅剩14套。

　　北京交通部(🌆)门提醒：根据气象部门预报，4日(rì )夜间有小雨，5日白(😁)天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对(🚺)假期返程有不利影响。请广大市民关(guān )注临近天气(🎄)和路况信息，合理规划返程方式、时(⚪)间和路线，错峰返京，注意行车安全。“七站(zhàn )两场”周边道路交通压力大，周边道路易拥堵，倡(🤪)导市民优选公共交通出行。(完)　　(👙)记者从(cóng )交通运输部了解到，“五一”假期第五天，交通(🈸)出行保持高位运行，今天(5日)将迎来返(🎊)程高峰，交通部门多措并举加大出行保障力度。

　　(🎷)本周美联储将公布利率决议