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　(👼)　有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有(🆔)可能是由于碳水化合物摄入(rù )过少，肝(🚆)糖(táng )原不足，导(dǎo )致夜间血糖偏低。而(🔍)血糖的过度降低是一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒(🔊)来并难以再次入睡。

　　二(èr )是在晚(😿)餐不(bú )吃或少吃碳(tàn )水化合物的情况下，为了维持血糖稳定，身体不得不拆(🧤)解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝(📺)脏工作负担加重，也(yě )可能会影响(xiǎng )睡(🐒)眠的质量(liàng )。

　　北京轨道交通采取(💠)延时措施。北京市交通委供图

　　很多网友亲身体验：

　　其中，上海黄金(🐲)交易所全部黄金品种累(lèi )计成交量(🚈)双(shuāng )边1.6万吨(单边(biān )0.80万吨)，同比增长4.57%，成交额双边10.70万亿元(单边5.35万亿元)，同比增长(🐱)42.85%；上海期货交易所全部黄金品种累(🆓)计成交额双边30.52万亿(yì )元，同比增(zēng )长143.69%。另(🚀)外国(guó )内黄金ETF持仓一季度增长23.47吨，至(💮)3月底，国内黄金ETF持有量为138.21吨。

　　二要推动和平解决争端。践行共同、综合、(🕰)合作、可持续的(de )安全观，坚(jiān )持以和(🍹)平手(shǒu )段化解争端分歧。中方愿与国际社会特别是金砖国家一道，汇聚政治(🔈)解决乌克兰危机的国际共识，为实现(🚚)真正的(de )和平继续发(fā )挥建设性作(zuò )用(👤)。我们支持阿拉伯和伊斯兰国家认可(💫)的加沙恢复和重建计划，坚定支持“巴人治巴”，国际社会应以更大力度支持巴(🌿)勒斯(sī )坦独立建国(guó )。

　　特区(qū )政(🌺)府发言人表示，今年首季度本地生产总值同比实质升幅，较上一季的2.5%有所加(🐔)快。经季节性调整后按季比较，实(shí )质(🧣)本地生产(chǎn )总值增长2%。按主要开支(zhī )组(🏸)成部分分析，整体货物出口增长加快(🏤)。受惠于访港旅客以及其他跨境经济(🍒)活动上升，服务输出继续扩张。整体(tǐ )投(🚛)资开支随(suí )着经济扩张(zhāng )而增长。

　(🕧)　(经济日报 记者 李思雨)　　这样的“行业惯例”你认可么？

　　如果是这(❎)种情况，建议你思考一下有没有以下(❄)(xià )这个导致失(shī )眠的原因：主食吃得(🧒)太少，特别是晚餐少吃或不吃主食。