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　　江苏常州：

　　良好的生活习惯也非常(🚁)重要。要保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长时间(🌾)低头、久坐，注意颈部保暖。建议(yì )每工作或(huò )学习(👷)1到2小(xiǎo )时，就休(xiū )息10到15分钟(zhōng )，放松颈(jǐng )部和(🍉)肩部(bù )的肌肉。可以起身去倒杯水、去趟洗手间，或(😄)者做一些简单的伸展运动，如扩胸运动、弯腰运动(📔)等。

　　贵州有着丰富的红色旅游资源，这个“五一”假(✡)期，当地以红色文化为主题，融合声光电技术，推出了(📨)各种新业态、新场景的文旅(lǚ )体验项目(mù(🚧) )。

　　在(💯)(zài )村里的研(yán )学基地，10多名小学(xué )生围在傣(✅)族传统手工造纸技艺非遗传承人玉康坎身边，好奇(🍞)地观察傣纸制作。纸框轻轻摇晃，纸浆均匀分布，在玉(➖)康坎手把手传授下，孩子们小心翼翼地尝试捞纸。这(🈳)样的场景，每周都会在曼召村上演。“看到传统技艺在(🙊)孩子们手中延(yán )续，我觉(jiào )得一切付(fù )出都(💕)值得(dé )。”玉康(kāng )坎笑着说(shuō )。

　　上海大学：高校统(💧)战工作“走出去” 不断扩大朋友圈

　　挨家挨户收来(🤖)的农产品数量跟不上销售需求，卖相、口味也参差(💎)不齐，产品口碑受到影响。“要是无法保证品质，即使花(🍢)再大力气宣传，买卖也做不长远。”她下定决心规(guī )范(✖)生产。

　　本报(bào )记者 施 钰(yù )

　　游客(kè ) 杨(🗼)先生：非常有创新力，让我们眼前一亮，把传统的红(⛽)色文化和现在信息技术相结合，身临其境，体验感非(👶)常好。