ӣ??��

　　北京交通(tō(🏒)ng )部门提(🍉)醒：根据气象部门预报，4日夜间有小雨，5日(rì )白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期(🐫)返程(ché(👡)ng )有不利影响。请广大市民关注临近天气和路况信息(xī )，合理规划返程方式、时间和路线，错峰返(🍩)京，注(zhù(🛃) )意行车安全。“七站两场”周边道路交通压力大，周边道路易拥堵，倡导市民优(yōu )选公共交通出行。(完(🦈))　　(㊙)记者从交通运输部了解(jiě )到，“五一”假期第五天，交通出行保持高位运行(háng )，今天(5日)将迎来(🔋)返程高(😴)峰，交通部门多措并举加大(dà )出行保障力度。

　　为推动船舶制造产业发展，大(dà )连港湾海关针(😉)对集团(🦃)企业外发协同加工特点，指导(dǎo )辖区企业用好“集团保税”政(zhèng )策，让集团企业之间保税料件自由(➿)流转，享(📲)受外发(fā )加工免备案手续、全工序外发加工免征担保等便利(lì )措施。

　　反而不利于(🤯)瘦身

　(🌯)　会议还确定下届金(jīn )砖国家外长会晤将于第八十届联合国大会期间举行(háng )，届时将由2026年金(🐠)砖国家(🌩)候任主席国印度主办。(总台(tái )记者 汤晔)　　当地时间2025年4月(yuè )29日，金砖正式成员和伙伴国外长(🍰)会在里(👍)约热内卢举(jǔ )行，中共中央政治局委员、外交部长王毅出席。巴(bā )西外长维埃拉主持，19国(🚎)外长及(🐶)高级代表围绕加强全(quán )球南方合作、坚持多边主义进行了讨论。

　　有些(xiē )朋友夜间频繁惊(🕛)醒或噩(🚥)梦，有可能是由于碳水化合(hé )物摄入过少，肝糖原不足，导(dǎo )致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低(💂)是一种(📲)强烈的(de )应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒来并(bìng )难以再次入睡。

　　如果能吃(🐑)到一部(🌋)分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，那效果就更好了。因为糙米中含有比精白米多几(jǐ(💱) )倍的 γ(🥃)-氨基丁酸和 B 族(zú )维生素；而且糙米饭的消化速(sù )度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持(🙍)续合成(➰)糖原(yuá(🙄)n )而不是合成脂肪。

　　北京：溶洞游带动周边发展(zhǎn ) 打造假日消费新场景

　　对这种(🤝)情况来(😐)说，把无糖(táng )无油的主食吃够，睡眠可能自然就能改善了。

　　反而不利于瘦身