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　　很多人锻炼后都会觉得呼吸更(🏕)轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后(hò(🌞)u )，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期(🔵)内让人产生(shēng )快感。而且长期运动也会对大脑产生积(🎹)极正面的(de )影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上(shàng )人(🍊)群的认知功能研究发现：随着年龄的增长，有(yǒu )规律(✝)地运动锻炼可以防止认知能力下降。

　　此(cǐ )外，西盟(🗒)产业转型提速增效，“蔗林果胶茶”主(zhǔ )导产业达52万亩，人(🏡)均超过10亩；龙潭、博航、里坎(👧)(kǎn )、永俄等景区景点开门迎客，年接待游客总数突(tū(🖤) )破百万人次；生态环境始终处于第一方阵(zhèn )，天蓝地(📒)绿水秀成为“靓丽名片”；“佤族织锦(jǐn )”“佤味牛皮”“西盟坚(🎎)果”“西盟米荞”等产(chǎn )品争相迸发，各族群众日子越过越(📙)红火、生活越(yuè )来越幸福；城乡面貌焕然一新，实现(🐲)了从“边陲(chuí )小城”到“幸福佤山”的(👫)华丽蝶变。

　　朱超敬(jìng )和上三清小学结缘，是2019年一次(🗺)偶然的机会(huì )。学校(xiào )的音乐老师梁彦鹏购买了一架(🍷)电子琴需要(yào )调试，辗转找到了朱超敬。

　　5月3日，众多(❇)缅甸(diàn )游客在勐啊口岸排队办理通关手续。彭梦平 摄(🦂)

　　此外，西盟产业转型提速增效，“蔗林果胶茶(chá )”主导(🗡)产业达52万亩，人均超过10亩；龙潭(🛰)、博航、里坎、永俄等景区景点开门迎客，年接待游(📮)客总(zǒng )数突破百万人次；生态环境始终处于第一(yī(🤖) )方阵，天蓝地绿水秀成为“靓丽名片”；“佤族(zú )织锦”“佤味(🚓)牛皮”“西盟坚果”“西盟米荞”等产品争相迸发，各族群众日(🕴)子越过越红火、生(shēng )活越来越(😇)幸福；城乡面貌焕然(🚛)一新，实现了从“边陲小城”到“幸福(🖖)佤山”的华丽蝶变。

　　一(yī )个穴位：足三里

　　据了(🧟)解，大阪世博会(huì )中国馆四川活动周于本月28日至30日举(🕸)行，其间举办(bàn )开幕式、经贸展览、推介洽谈、文旅(🎓)展演、城市(shì )推介等系列活动，推动四川与日本深化(🚕)经贸、科(kē )技、文化、友城等(🕛)各领域交流合作。28日在成都举(jǔ )办的恳谈会以四川活(🏓)动周为契机，更进一步推动(dòng )双边经贸投资合作。

　　(😣)音乐课堂筑梦

　　建议：平时喝温水，少吃寒凉、油(👛)腻、辛辣的(de )食物。