看一天

　　当一个(😤)人频繁出现早醒的(de )情况，难免会开始焦(🌵)(jiāo )虑，迫切地想要寻找解决方案。有人可(🔉)能会去医院，甚(shèn )至想要让医生“给自(zì(🕦) )己开点安眠药”，让自己的睡眠“重回旧轨(🥖)”。

　　公(gōng )路方面，今天将迎来(lái )返程高(🌨)峰，中长途返程车流与短途返城车流叠(🤐)加，预计(jì )从下午2点起，各大中城市、火车站、机场周边道路通行(⛳)压力较大。从去年开(kāi )始，交通运输部开(🐅)始在多地进行公路交通基础设施数字(👩)(zì )化转型升级。在浙江(jiāng )，智慧化应急处(🗑)置整体解决方案，目前已经在省内沪杭(👹)(háng )甬、杭宁、杭绍甬等(děng )高速公路应(🌀)用。智慧高速系统，运用视频AI分析进行全(🛃)天(tiān )候事件检测，可以精准识别交通异常和灾害灾毁风险。

　　特区政府发言人(rén )表示，今年首季度本地(👔)生产总值同比实质升幅，较上一(yī )季的(🚂)2.5%有所加快。经季(jì )节性调整后按季比较(🕵)，实质本地生产总值增长2%。按主要(yào )开支(🤟)组成部分分析，整体货物出口增长加快(🍌)。受惠于访港旅客以及其他跨境(jìng )经济(🌋)活动上升，服务输出继续扩张。整体投资开支随着经济扩张而增长。

　　- 蛋白质有较高的食物热效应，容易(🖍)使人兴奋，所以过(guò )多的蛋白质食物不(🍷)利(lì )于安静入眠。

　　各国外长强烈谴(🏈)责任何恐怖主义行为(wéi )，重申致力于打(💃)击一(yī )切形式和表现的恐怖主义，敦促(🚸)确保对恐怖主义零容忍(rěn )，并拒绝在反(🔧)恐问题上采取双重标准。

　　如果能吃到一部分全谷杂粮，比(bǐ )如一半大米一半糙米煮的饭，那效果就更(😩)好了。因为糙(cāo )米中含有比精白米多(duō(🌧) )几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素；而且(🖊)糙米饭的消化速度(dù )较慢，缓慢释放葡(🔛)萄(táo )糖，更有利于持续合成糖原而不是(🌪)合成脂肪。

　　北京(jīng )：沉浸游览溶洞(🎼)世界(jiè ) 需爱惜保护珍贵遗产

　　图为大连港湾海关关企联络员(yuán )赴船企实地调研。张旭 摄