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　　不饱和脂肪酸含量(liàng )较多的食物：坚果、鱼(yú )油(🐙)、(👏)菜籽油、亚麻籽油(yóu )、橄榄油、玉米油、大(dà )豆油、花生油等。

　　“五(🔋)一”假期前三天，内地居民“周边国家游”“跨境游”热情高涨，北京口岸出境内地(🛣)居(🕸)民占出境旅客总数超六成，日均2万人次，热门目的地为日本、韩国、新加(💡)坡(🛂)(pō )、中国香港等。

　　不(bú )少加工食品会标注含有(yǒu )反式脂肪酸或氢化(😫)油，患有关节炎、鼻炎等慢(màn )性炎症的人群吃上述食(shí )物，尤其要控制好量(🍁)。

　　抗炎最佳选择：鱼肉。

　　郑炫在农机科研一线坚守了30年，研发了一(📿)系(💌)列契合农业生产需求的新机具，让国产农机具成功走向国际市场，大(dà )幅(🐜)降(🎽)低了我国农业生产(chǎn )对进口装备的依赖。

　　数据显示，假日期间(jiān )，郑州(🏯)飞往昆明、乌鲁(lǔ )木齐、海口、深圳、三(sān )亚、上海、重庆等地的航线(👛)较为热门，郑州机场累计保障进出港航班超3000架次，日均执行航班超600架次。其(🍩)中(🗂)，假期首日航班最为繁忙，共计执行航(háng )班664架次。

　　“五一”假期，浙江乐清，非(🐫)遗(🔂)(yí )巡游活动现场。　(乐清(qīng )市官方 供图)

　　因此，甜饮料、甜面包、蛋糕(👻)(gāo )等尽量少吃。不少酸奶(nǎi )中的含糖量也很高，购买时看清营养标签。

　　(💊)一(🐅)代代劳动者以平凡铸就伟大，用坚守书写传奇，持续为中华民族伟大复兴(🚛)注(🐳)入强大精神动力。