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　　期货市场的数据方面，截(jié )至(zhì )4月29日收盘，沪金(🧣)期货小幅(😥)收涨0.46%，主力(➗)合约2508以786.98元(🐏)/克收盘。黄(🏸)金期货全(👽)部(bù )合约成交759488手，持仓量减少4038手至426838手。沪银期货主力合约2506收报8215元/千克，上涨(zhǎng )0.12%。

　　- 蛋白质有较高的食物热效应，容易使人兴奋，所以过多的蛋白(bái )质(zhì )食物不利于安静入眠。

　　很多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但(dàn )这样做可能引起夜间低血糖，次(⛽)日早上的(👝)空腹血糖(👜)水平反而(🥏)会升高，上(😞)午的血糖(🤨)波动也会增大。前一天晚上吃够主食后，第二天血糖水平反(fǎn )而更为稳定。

　　从国内市场数据来看，2025年一季度，国内黄金市场成(chéng )交(jiāo )量、成交额均呈现大幅增长态势。

　　作为北京地区最大的串珠式水(shuǐ )平(píng )溶洞，北京的另一处溶洞——云水洞全(🥠)长613米，形成(♋)于4亿至10亿(🌽)年前，其(qí(🌻) )6个(gè )洞厅(🆔)内，石钟乳(👠)、石笋、(🏧)石幔、石柱、石花等各类沉积物一应俱全，假日期间游客量也在逐步上升。

　　价格反转不断，国际金价最近波(bō )动(dòng )加剧。

　　-轻体力活动男生大约需300克粮食，但如果经常锻炼，或者正(zhèng )在(zài )增肌，还需要加量。

　　“以前他们总说‘没空’，现在是问‘(🚲)下次(cì )什(🐴)(shí )么时候(🧤)’，这就是(🙅)文化生根(⛅)的声音。”在(🐴)邵菲看来，若能帮助年轻人(rén )找到价值和归属感，这个城市才能留住他们的心。

　　在距离银狐洞不(bú )远的上英水村，这里经营民宿的院落已经达到了50套，这个“五一”假(jiǎ )期(qī )，餐厅里备足了新鲜采摘的香椿、花椒叶、木兰芽等春菜。

　　其中(zhōng )，上海黄(🗿)金交易所(🍟)全部黄金(🕊)品种累计(😜)成交量双(🤬)边1.6万吨(单(🌈)边0.80万吨)，同比增(zēng )长4.57%，成交额双边10.70万亿元(单边5.35万亿元)，同比增长42.85%；上海期货交易所全部黄(huáng )金品种累计成交额双边30.52万亿元，同比增长143.69%。另外国内黄金ETF持仓一季度(dù )增(zēng )长23.47吨，至3月底，国内黄金ETF持有量为138.21吨。