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　　朱超敬的老家就在周(🗳)至县，这次上门调琴，也是她(tā )第(㊙)一次来到上三清小学。很快，电子(🐾)琴就调试好了，当天，梁(liáng )彦鹏正(🤱)好有一节音乐课，朱超敬心血来(🚙)潮，提出了一(yī )个小小的请求。

　(🥂)　“我的家乡五峰交通不便，出行(háng )比较困难。于是我决定免费帮乡亲们带货，没承想，这一带就(jiù )是将近20年。”邓兰(👖)舟腼腆地说。近20年中，从米、面、(🏤)油、盐到肥料、种子、农具等(🉐)，他为沿路村民免费捎(shāo )带物资(🐁)10万(wàn )余件，服务了山里8000多名村民(💿)。

　　朱超敬的老家就在(zài )周至(🗑)县，这次上门调琴，也是她第一次(📓)来到上三清小(xiǎo )学。很快，电子琴就调试好了，当天，梁彦鹏正好有一节音乐(lè )课，朱超敬心血来潮，提出了一个小小的请求。

　　60年来，西盟县发生(🥊)翻天覆地的变化，全县地区生产(🆘)总(zǒng )值、人均(jun1 )生产总值比1965年分(📱)别增长1596倍、757倍；完成1.8万户安居(🌬)房建设(shè )，彻底结束杈杈房、茅(🦉)草房的历史；到村到户道路硬(🕤)(yìng )化、饮水保障、通电通邮通网实现100%覆盖；教职工人数增长了14倍(bèi )，医疗卫生人员增长了11倍。特别是党的十八大以来，率先在“直过民族地区(🚏)”实现脱贫摘帽。

　　所以，先运动(🛣)起(qǐ )来最重要！也许一天、两天(🌉)看不到变化，但积年累月(yuè )地坚(👐)持下去，你一定会拥有更健康的(👳)身体，更愉悦的(de )心情，更强大的精(😀)神。

　　不用苛求自己太自律

　　来源：人(rén )民日报　　【来自国新办新闻发布会的报道】

　　在上海地铁虹桥站车站站长高煜心中(🐛)，一代又一代的(de )劳动者都(dōu )有自(🚖)己的使命。

　　在此次恳谈会现(🚹)场，与会单位和(hé )企业代表围绕(🧘)经济现状及企业所面临的问题(🍧)等进行了(le )交流，并连线观看了四(💇)川活动周大阪会场的精彩场景。(完)　　奥斯卡武汉5月6日电 (武一力 王沁沁 郭靖)记者6日从长江(jiāng )海事局获悉，今年“五一”假期，长江干线安徽至(🔧)四(sì )川段共发(fā )送水上旅客140.7万(😄)人次，同比增长11.5%；保障重点物资(🙊)船舶进(jìn )出港2015艘次、504.7万吨。其中(👠)，两江游和夜游持续火爆，达(dá )到(🔨)47.3万人次(cì )，同比增长51.7%。

　　朱超敬(🤗)的本职工作是西安一家培训(xùn )机构的音乐老师，周一是一周中为数不多的休息时间(jiān )，过去几年里，她都把这一天留给了上三清小学的孩(há(🚅)i )子们。