乡村教师白小洁

　　朱超敬：我每次回到上三清学校，走到门(🚴)口，看到(🔖)上三清那(nà )个牌子，我就感觉有一种回娘家的感觉。保安大(dà )叔说，你回来(lái )了，你来了。然后到学(👢)校后，孩(🏷)子们说，老师你(nǐ )来了。让我觉得特别亲切，就像回到我娘家一样。

　　适当的(de )运动，有助改(🤪)善睡眠(🥅)。中国医药科技出版社出版(bǎn )的《失眠》一(yī )书中指出，对于常常失眠的人来说，运动是调理(lǐ )睡眠(🐖)有效的(🍁)方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步(bù )、做做操、练(liàn )练太极拳等，经过一段时间的体育运动(🤬)，会对神(📎)(shén )经系统的兴奋和抑制过程起到良好的调节作用，为恢复正常的(de )睡眠建立良好循环，从(🅰)而可以(🚼)从根本(👴)上消除失眠(mián )，提高睡眠质(zhì )量。

　　“一夕不卧，百日不复”，意思是如果(guǒ )一晚上不睡觉，对(🌃)身体的(🌲)损伤100天都补不回来。所以，别指望熬(áo )完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而(ér )熬夜刷(🥗)手机更(🗾)耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗(hào )的不只是电量，还有你的气血。此外，熬夜看手(shǒu )机还(🐼)容易诱(🧔)发(fā )青光眼。

　　本届神鱼节，举行万人捉神鱼、“神鱼杯”斗鸡大赛、“共筑文化桥梁 同谱(👩)边境新(📖)篇”文艺晚会(huì )、“孟连神鱼杯”全国钓鱼大奖赛等18项特色活动(dòng )。

　　4 饮酒过度

　　看这5个地方(🚑)

　　四(🍷)川省贸促会副会长雷学(xué )杰表示，四川省贸促会将更好发挥联通政企、融(róng )通内外、畅通(tō(♟)ng )供需的(🕶)独特功能，会同政府有关部门和对口机构(gòu )，搭建更多经贸促进平台、政企对话平台和(💃)工商合(🈺)作平台。

　　日本国驻重庆总领事馆总领事高田真里表示，日本与四川省存在着深厚的关联，制(💖)造业、(🌹)服务零售业等众多(duō )领域的日本企业落户四川。目前日企正持续扩大(dà )在川布局，两(liǎng )地始终(🚓)积极探(🚱)索新的商业合作机遇。

　　气血充(chōng )足：成人牙齿洁白、光泽、滑润，齿上无垢浊，齿龈(🦁)淡红润(👇)泽(zé )。

　　杭州临安昌化镇千亩山林。(受访者 供图)