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　　2023年(nián )以来，多家电商平台在售后(🈸)服务规则中(⬆)增加“仅退款(⛅)”条款。一时间(📬)，“仅退款”成为(🕐)电商平台比(✔)拼规则、争(📫)夺用户的焦点。随着实践的深入，一些问题也逐渐暴露出来。最突出的问题(tí )就是该政策被一(yī )些消费者恶意利(lì )用，形成了所谓(wèi )的“薅羊毛”现(xiàn )象，甚至滋生了(le )职业诈骗团伙，严重损害了商家的利益，也影响了平台的信誉和正(🤮)常运营。

　　(📊)邵菲带领舞(🎳)队参加比赛(🎍)。(受访者 供图(🤟))

　　想用药(🌇)前，先来讨论一个问题

　　规则缺陷导致滥用

　　如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半(bàn )大米一半糙米煮(zhǔ )的饭，那效果就(jiù )更好了。因为糙(cāo )米中含有比精白(bái )米多几倍的 γ-氨(ān )基丁酸和 B 族维生素；而且糙米饭的消化速度较慢，缓(🎳)慢释放葡萄(🥎)糖，更有利于(🧑)持续合成糖(🍗)原而不是合(😓)成脂肪。

　　(🤜)从国内市场数据来看，2025年一季度，国内黄金市场成交量、成交额均呈现大幅增长态势。

　　- 少吃主食不(bú )等于能降低热量(liàng )摄入

　　据韩国(guó )中央选举管理委(wěi )员会公布的日程(chéng )，第21届总统大选候选人登记将于5月10日至11日进行，正式投票(🏯)将于6月3日举(♒)行。(完)　　(💗)为期两天的(🥧)金砖国家外(😫)长会晤4月29日(👒)下午在巴西里约热内卢闭幕。金砖国家外长会晤发表主席声明，声明重申致力于加强(qiáng )金砖国家战略伙(huǒ )伴关系框架，在(zài )政策安全、经济(jì )金融、人文交流(liú )三大合作支柱下(xià )开展合作。各国外长重申致力于秉持相互尊重、相互理(⛵)解、平等相(👊)待、团结互(🤴)助、开放包(✈)容、协商一(🏪)致的金砖国(😬)家精神，加强全球南方合作，实现更包容和可持续的治理。

　　如果是这种情况，建议你(nǐ )思考一下有没有(yǒu )以下这个导致失(shī )眠的原因：主食(shí )吃得太少，特别(bié )是晚餐少吃或不(bú )吃主食。