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　　- 蛋白(😙)质有较高的食物热效应，容易使(👋)人兴奋，所以过多的蛋白质食物(✍)不利于安静入眠。

　　在实物金(⏮)消费方面，虽然整体实物金消费需求出现下滑，但投资金条却依旧紧俏。据中国黄金协会统计，2025年一季度，我国黄金消费量为290.492吨，同比下降5.96%。其中，黄(🦆)金首(shǒu )饰消(xiāo )费量(liàng )为134.531吨(dūn )，同(🐼)(tóng )比下(xià )降26.85%；而金条及金币消(👱)费量却达到138.018吨，同比增长29.81%。

　　北(🕦)京市市场监督管理局、天津市(✨)市场监督管理委员会、河北省(🙇)市场监督管理局提醒消费者：节日期间，在市场监管领域的消费争议中，如合法权益受到侵害时，可及时拨打12315消费者投诉举报电话或通过全(🚗)国12315平(píng )台投(tóu )诉举(jǔ )报，市场(chǎ(🏉)ng )监管(guǎn )部门将及时依法维护消(⛺)费者的合法权益。(完)　　经常(🔵)失眠，睡眠质量低？可能是身体(🛺)缺了这种关键营养，很多人不知(😒)道

　　·轻体力活动女性 200 克粮食就够了，按大米饭来说，差不多是每餐吃盛饭的小碗浅浅 1 碗。如果运动较多，那就可以再加量。

　　一(yī )项随(suí(👔) )机对(duì )照研(yán )究发(fā )现，与运(yù(🎅)n )动后不吃碳水化合物相比，晚间(🌺)运动之后增加碳水化合物供应(🛐)能有效地提升入睡效果和睡眠(👇)质量。

　　目前，由共同民主党总(🎮)统候选人李在明、国民力量党候选人金文洙、无党派候选人韩德洙、改革新党候选人李俊锡等人构成的(🐍)多方竞选格局初步形成。

　　反(🎪)而(ér )不利(lì )于瘦(shòu )身