17?Թϱ??ϴ�?

　　最后，少吃主食影响睡(shuì )眠本身，也是促进发胖的可能原因之一。失眠(💎)或(🕞)睡(🛏)眠不足与肥(féi )胖的关联已(yǐ )经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精(jīng )力不足，运(yùn )动意愿下降，进一步促进肥胖。

　　除了(🛒)青(🕵)年(❣)群体，邵菲也未(wèi )忽视社区中老年人的文化需求。她带领“创意北干艺术总团”平均年龄60岁(suì )的阿姨们，将广场舞从社区一路跳到全国。2024年，该团队斩获(📸)全(🥄)(quá(🐴)n )国妇女广场(chǎng )舞大赛常青组小集体健身舞类自选项目特等奖。

　　可能有人(rén )会问：吃淀(diàn )粉食物有利预防失眠，其中的科学道理是什么呢(😗)？(🦈)

　(🕉)　上述分(fèn )析师认为，若全球经济复苏带动工业需求进一步释放，白银或(huò )延续补涨行(háng )情；铂金则需关注汽车催化剂需求及供应端修复进展(🕴)。投(🥅)资(🎂)者(zhě )可结合金银(yín )比等指标，动态调整贵金属组合，平衡避险与收益目标。

　　2023年以来，多(duō )家电商平台在售后服务规则中增加“仅退款”条款。一时(🛅)间(📸)，“仅(🌃)退(🎦)款”成为电商平台比拼规则、争夺用户的焦点。随着实(shí )践的深入，一些问题也逐渐暴露出来。最突出的问题就是该政策被一些消(xiāo )费者恶意利(🍟)(lì(💒) )用(🛃)，形成了所谓的“薅羊毛”现象，甚至滋生了职业诈骗团伙(huǒ )，严重损害了商家的利益，也影响了平台的信誉和正常运营。

　　- 少吃主(zhǔ )食不等于能变瘦(🏅)

　(🕞)　(🎆)当地时间本周三，美联储将公布最新的利(lì )率决议，市(shì )场普遍预计美联储将继续按兵不动。但最近一系列数据释放出(chū )美国经济衰(shuāi )退的信(🐸)号(🧠)，加(💶)上美国总统特朗普多次喊话降息，让美联储面临(lín )不小的压力。有分析称，本周美联储议息会议上，美联储主席鲍威尔可能(néng )会以“鹰派”基调反驳美(💽)联(🌍)储(🏬)将受到白宫影响的说法，或导致(zhì )特朗普与鲍(bào )威尔冲突再度升级。另外，美银指出，投资者预期特朗普在执(zhí )政的第二个(gè )百日将转向“三低”政(🛺)策(🌋)，即(♑)降低利率、降低关税和降低税收(shōu )。

　　有流行病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不(bú )佳的可能性降低相关[2]。也有研究提示(🗯)，中(🤵)国(🐱)北方吃大量主食的(de )膳食模式与(yǔ )较低的失眠风险相关联[3]。一项随机对照研究发现，晚间运动之(zhī )后增加碳水(shuǐ )化合物供应，和运动后不吃碳水(❕)化(🧕)合(🐰)物相比，能非常有效地提(tí )升入睡效果和睡眠质量[4]。

　　反而不利于瘦身