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　　中国工程院院士(🐳)、全国中医运动医学(❓)中心主任 朱立国：(📵)我们的心率(lǜ )一般在中度训练中有一个(gè )上限和下限，简单的公(🍌)式(shì )是，上限是220减去年(🎂)龄，再乘以60%，达到这种心率才起到锻炼的目标。上限尽量不要超过220减去年龄，再乘以(yǐ )70%。

　(🈁)　说到西瓜的优质产(chǎn )地，新疆绝对是绕不开的王者！

　　游客在老巷子景区非遗园(⏯)打卡留念。石羽佳 摄

　(🌕)　另据(jù )辽阳市卫(🚡)健(jiàn )委主任王雅杰介绍，4月29日(rì )12时30分许，辽阳市中心医院(yuàn )接到急(🏣)救电话，第一时间调派(⏮)救护车辆和医护人员赶赴现场，接诊3名伤者。目前，经全力救治，3名伤者(zhě )均神志清醒，生(🤐)命体征平(píng )稳。

　　巡(🥚)游开始前，谢依依和范艺琛两个小志愿者打卡留念。　李玉芳 摄(🉐)

　　有着温润气(qì )候(⛑)和肥沃土(tǔ )壤的浙(🥠)江，是枇杷的著名(míng )产地。像杭州的塘栖枇杷(pá )、湖州的青种枇杷(⚡)等都享有盛誉。这些地(🕘)方的枇杷果大、肉厚、汁多、味甜，品质极佳，吃上一口，口(kǒu )齿留香，是立夏时节不可(🍤)(kě )错过的时令美食。

　(😽)　宜暖

　　“五一”假期期间，山西省新绛县组织数百名志愿者在绛州(zhōu )古城开展志(zhì(🍿) )愿服务。其中，多个“亲(🥨)(qīn )子家庭”志愿者成为释放(fàng )绛州温情的亮丽风景线。

　　图片来(😣)源：中国垒球协会微(🏵)信公众号

　　“整个剧目中，我最喜欢《泡茶(chá )馆》这一幕。”云南大学(xué )学生马东称，演员们(💼)风趣(qù )幽默又很接地(💬)气的表演把西南联大师生融入当地风土，适应乡情民(mín )俗，与父老乡亲们和谐的生活(👝)舞台化(huà )了。“这就是用青春语态(tài )讲述青春故事的具象化表达。”