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　　无独有偶

　　第三方面，少吃主食不等于能有效控糖(táng )。

　　可能有人会问：(⛱)吃淀粉食物有利预防失眠，其中的科学道(dà(🤧)o )理是什么呢(🏗)？

　　李鸣涛表(biǎo )示，“仅退款”的(🌖)初衷是在消(♑)费者发现网购商品存在问题且(🦃)退货(huò )成本(💻)较高的情形下，可申请(qǐng )仅退款以保障自身权益，同时警告不良商家如果商品出现问题有可能货(huò )款两空。但在具体执行过程(chéng )中，部分平台出于“讨好”消费(〰)者需要，违背了规则的公平性，比如不给商家(😁)申诉机会甚(🍧)至(zhì )主动诱导消费者采用仅退(🐱)款解决售后(📠)纠纷等，形成了大量的规则(zé )漏(🐝)洞，这些漏洞(🕧)被“羊毛党(dǎng )”利用，造成商家的大量损失，让“仅退款”规则变得“寸步难行”。

　　如果能吃到一部(bù )分全谷(gǔ )杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，效果更好。因为糙(🙉)米中含(hán )有比精白米多几倍的γ-氨基(jī )丁(🙃)酸和B族维生(✳)素，而且糙米饭的消化速度较慢(🌗)，缓慢释放葡(🧒)萄糖(táng )，更有利于持续合成糖原(🏓)而(ér )不是合(🤞)成脂肪。

　　·轻体力活动男生吃 300 克粮食差不多够了。但如果经(jīng )常锻炼，或者正在增(zēng )肌，那(nà )就还需要加量。

　　特区政府发言人表示，今年首季度本地生产(chǎn )总值同比实质升幅，较上一(yī )季的2.5%有所(🚣)加快。经季节性调整后按季比较，实质本地生(🕓)产总值增(zē(🌠)ng )长2%。按主要开支组成部分分(fèn )析(✖)，整体货物出(⬆)口增长加快。受惠于访港旅客以及其他跨境经济活动上升，服务输出继续扩(kuò )张。整体投资开支随着经济扩张而增长。